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17怎么样才能长高啊
17
岁
怎么样才能长高
,急死我了
答:
病情分析:你好,
建议的多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食
。保证休息时间和质量指导意见:。多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动。发挥长高潜能
17
岁了
怎样长高
视频时间 00:45
17
岁
如何才能长高
视频时间 00:45
17
岁男生
怎样才能长高
答:
推荐营养汤: 大骨、东北黑木耳、红萝卜、虾仁、黄豆。每星期2~3次。均衡营养补锌钙
!食物中可以加入黄豆、黑木耳、猪血海带有利排便促健康 .还要保持良好的心态、充足的睡眠、均衡的营养、适度的锻炼(跳绳或打球)。多吃核桃、黑芝麻、东北黑木耳增加肾动力。
一个
十七
岁的男孩
怎么样才能
再
长高
一些?
答:
我建议你主要是要跑步
,再就是加上一些柔韧性放面的练习就可以慢慢长高的:因为跑步可以使你的骨骼得到一定的运动,这样骨骼就会慢慢的吸收营养,开始生长了,另一个方面就是跑步时别忘记练习一下柔韧性,这样可以使你的韧带得到一定的活动。如果做到以上这两点就没问题了,我也是17岁的时候才长个子的。
17
岁
怎样才能长高
视频时间 00:45
17
岁
怎么长高啊
、?<男>
答:
1.相信你还可以长高 2.每天坚持早睡早起,晚上十点睡觉最好 3.每天早上晚上一杯牛奶,晚上吃两颗盖片 平时多吃蔬菜,瘦肉、鸡蛋、水果、少吃或者不吃甜食,不喝饮料,不抽烟喝酒 4.每天早上起来
跑步
(跑多远看自己)热身后做拉伸韧带的运动,平时多跳高 要两只手一起,不然没效果,早晚都要拉韧带 5...
我现在
17
岁
怎么长高
视频时间 00:45
男生
17
岁
怎样才能长高
视频时间 00:45
17
岁
长高
计划
视频时间 6:30
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