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180斤减到多少可以
180
多
斤
还能
减到130斤左右
吗
答:
1. 只要养成良好的生活习惯,
180多斤的人完全有可能减到130斤左右
。2. 首先要保证一日三餐定时定量,避免暴饮暴食。3. 其次,应减少摄入高脂肪的动物性食物。4. 应避免吃面包、饼干等精加工食品,这些食品热量高且营养价值低。5. 多食用蔬菜、水果,并以全谷类食物为主,有助于提供丰富的纤维素和...
我要从
180斤减到100斤
,
可以
吗
答:
当然可以,
但是要实现从180斤减到100斤的目标
,你需要采取一套合理的减肥方案,并且持之以恒。以下是一些经过修改和润色的内容,旨在提高内容的准确性和条理性:1. **平衡运动与饮食**:正确的减肥方法结合科学的运动和合理的饮食。这意味着要调整生活方式,确保摄入的热量小于消耗的热量。简而言之,就...
我168cm身高体重
180斤
,
减到多少
算正常
答:
回答:你好,成年人bmi值正常范围为:18.5-24.99。根据你的身高,你的标准体重应为52.21-70.53kg之间,所以你至少得
减
40
斤
左右。希望我的回答对你有帮助。
180斤减肥到120斤
要多久
答:
比较合理的减重速度是每月4~8斤,
所以要想就180斤减到120斤预计7-8个月左右
,不过具体的要因人而异。想快速减重的话呢,首先要控制能量的摄入,能量摄入的越少减重越快。所以现在呢,就需要评估一下自己的饮食是否还有改进的空间,在不伤害身体健康的前提下搭配是否合理。比如主食,蔬菜肉类的比例。早...
180斤瘦到170斤
明显吗
答:
180斤瘦到170斤不明显
。瘦十斤很多都是身体里的水分或内脏的优质,所以表面是看不出来的。需要瘦到15-20斤才能从外表上明显的看出。一斤脂肪的热量大概是3900大卡,而15斤脂肪的热量大概是58500大卡,可以通过加强运动锻炼跟饮食管理2个方面来提升身体的热量缺口,从而促进体脂率的下降。
180斤减到
100
斤可以
吗?要多长时间
答:
180斤减到
100斤
的话,我觉得是可以的,但是这需要付出很大的努力和以及很大的耐力。我觉得180斤减到100斤的话,你需要成天去健身房或者是找一个专门的健身教练,还有就是控制自己的饮食,禁止自己暴饮暴食,然后可能会在吃的方面对自己有所要求有所规定,不能够吃那些卡路里太多的东西,也不能够吃太多...
...差不多
180斤
。开始减肥的话,一个月大约
能减掉多少
体重?
答:
1. 首先,需要明确的是,每个月
能够减掉
的体重并没有一个固定的标准。每个人的身体状况和新陈代谢速率都不同,因此减重的速度也会有所差异。对于身高180厘米、体重
180斤
的人来说,一个月能够减掉的体重可能是5斤,也可能是10斤甚至更多,这都是正常的现象。2. 在减肥的过程中,我们不应该过分关注短...
180斤瘦到
130斤要多久
答:
一般来说,健康的减重速度是每月减少4到8斤,因此,从180斤减到
120斤
可能需要大约7到8个月的时间,但这取决于个人的具体情况。如果想要快速减重,首先需要控制热量的摄入,摄入的热量越少,减重的速度越快。因此,需要评估自己的饮食习惯,确保饮食搭配合理,不损害健康。比如,主食、蔬菜和肉类的比例,...
怎样
才能
从
180减肥到
135?
答:
怎样
才能
从
180斤减到
135斤?大基数体重相对来说减肥速度比小基数体重快,按照每天减少0.33斤左右,需要半年左右的时间,通过调整饮食结构和适合大基数的体重来健康的减少体脂肪。达到健康的体重和健康的身体。1,少量多餐,保证每天的饮食均衡。规律的饮食有助于代谢稳定和营养充足。让身体有足够的营养去...
身高一米六体重
180
,
能减到
100吗?
答:
身高一米六,体重180斤,
能减到100斤
,这是很正常的。主要是看不看你有一力有没有恒心?能不能坚持?如果能做到100斤,不成问题,祝你成功。
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