我还能长高吗?17岁 男 身高才163答:在25岁之前决不放弃。我准备考研了,学习很紧张,我21!每天抽出40分钟锻炼,半年还长了2公分,所以希望你们也努力哦,我的运动量是高抬腿热身3分钟,跳跃摸高比如摸树叶八十个,踮脚摸墙六十个,外加10分钟的吊单杠,长高的运动需要慢慢调整!开始会腿酸,我这还是做的那个杨云风的日记里的运动,不要听别人说什么好就做...
跑完步拉筋能帮助长个子吗,18岁男生,一米七答:还有跳,就是摸天花板,助跑的,或者摸树枝也行,!总共大概50次,来回算一次,还有跳绳,3天两次,不能跳的太多,不然会适得其反,反而不高,坚持跳绳30分钟就够了,最好40分钟,但是会很累的,3天2次,之后就要拉筋放松了,不然肌肉在小腿上也长不高,一定要拉筋,拉筋不能过急,否则拉伤,还有,打篮球,羽毛球...