家里有娃,早餐更不能凑合,9天营养早餐分享,做法简单健康美味答:我家是4口人,两个大人,两个孩子分别是9岁和4岁,做早餐不能凑合。虽然饭量都不大,但是每个人喜欢的食物却是不一样的,所以我家的早餐会尽量让营养均衡,食物多样,让每一个家庭成员都有自己爱吃的饭菜,保证营养充足。 如果您为早餐吃什么而烦恼,那就来看看这9款早餐,或许能给您带来做早餐的灵感! 第1天、南瓜绿...
冬季有哪些养生食谱答:冬季养生食谱一:干果银耳高粱米粥 材料:高粱米100克,银耳20克,红葡萄干50克, 核桃30克,冰糖适量,清水; 步骤: 1、银耳泡发,摘根弄成小朵,葡萄干和核桃洗净后用温水泡上; 2、高粱米洗净后,用清水泡上至少2个小时,然后放入电饭锅,加水蒸熟待用; 2、将所用材料放入砂锅,加足量的水,滚开之后转小火,煮上30分...