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42天经典月子餐表格
成都月嫂推荐有没有28天的最全
月子餐
的食谱?
答:
第一周:(产后1-7天)排出恶露,化瘀消肿,排出各种代谢废物和瘀血,促进伤口愈合,消肿。
月子餐应以稀、软、淡、营养为原则
。第二周:(产后8-14天)调脾胃,修复组织,增加怀孕期间的乳汁量,促进子宫收缩和恢复,促进乳汁分泌。汤类食材易吸收,准备催乳食材。第三周:(产后14-21天)滋阴补气,增加...
月子餐
食谱
42天
菜单
答:
早餐:红枣糯米粥、煮鸡蛋、蒸鱼片、炒青菜
午餐:鸡汤、炖猪蹄、炒豆芽、煮鸡胸肉
晚餐:红豆薏米粥、炖鸽子汤、炒豆腐、煮瘦肉 第二周:早餐:黑米粥、煮鸡蛋、蒸鱼片、炒青菜 午餐:排骨汤、炖猪蹄、炒豆芽、煮鸡胸肉 晚餐:绿豆薏米粥、炖鸽子汤、炒豆腐、煮瘦肉 第三周:早餐:小米粥、煮鸡蛋...
超详细的
月子餐42天经典
食谱
表格
及做法
答:
产后10天主要是排毒、帮助消化阶段,
此时给产妇准备的月子餐要尽量是流质、半流质的状态,各种汤品、粥品为佳;产后20天则是恢复体力阶段
,因此可以多准备些能够补充体力让人更加精神的食物,比如麻油鸡饭、益母草鸡汤等;产后30天、40天则是进补、稳定的阶段,此时月子餐要保持足够的营养,尽量营养均衡...
广州
月子餐42天
食谱?
答:
一、薏仁饭 材料:薏仁、大米、水 做法:1、将薏仁和大米分别洗净,并在水中浸泡3-4小时。2、将浸泡好的薏仁和大米放入电饭锅中,加适量水煮制即可。功效:利水消肿,能够帮助产后妈妈缓解尿不出来的问题;还可强化肠胃功能,增强肠胃消化吸收的能力。二、麻油炒猪肝 材料:猪肝、老姜、胡麻油、水 做法...
产后
42天
超详细的
月子餐
餐谱,快转给身边的准妈妈
答:
舒月给大家搜集了产后
42天
超详细的高级
月子餐
餐谱,快快转给身边的准妈妈:第一周:月子期第一周,孕妈妈的首要任务是把身体多余的水分、毒素还有恶露排出体外。在此期间,孕妈妈注意不要喝水,即使做菜也最好不要放水,实在想放水的话,可以用月子米酒代替:第二周:月子期第二周,大多数孕妈妈已经...
产后瘦身
月子餐42天
食谱
答:
想要瘦身的产妇就要看看产后瘦身
月子餐42天
食谱,根据食谱来吃才能越吃越瘦,下面是42天超详细高级月子餐,广大产妇都来看看怎么吃瘦的快。月子餐食谱在坐月子的时候很多人会选择生化汤、麻油猪肝、素炖品、栗子小米粥、鸡丝小米粥、桂圆炖猪心、炒青菜、猪手花生汤、甜糯米粥、杜仲猪腰、鲫鱼汤、黑芝麻薏仁粥、...
金牌月嫂私藏的
42天月子餐
大全,详细介绍早中晚餐,要收藏
答:
不仅关系到宝妈自己的身体恢复,还关系着宝宝的奶水。小优这里给大家搜集了产后
42天
超详细的高级
月子餐
餐谱,同时还有些详细的食谱,快快照着学起来:上面给大家分享的是月子餐的餐单,具体怎么做呢,小优这里也给大家整理了一套食谱哦 月子餐的做法搭配全程指导 家里有宝妈的,或者快要晋升为宝妈的 ...
42天月子餐
不重样
答:
金牌月嫂的
42天月子餐
食谱来啦!🔥月子餐安排:产后1周:排恶露 产后2周:修复期 产后3周:滋补期 产后4周:调整期 产后5周:温养期 产后6周:塑形期 月子餐的重点是:少食多餐,保Zheng营养均衡,控制油盐摄入,饮食清淡。
42天
金牌
月子餐
,产后这样吃,瘦身恢复快
答:
5.猪肝适合在早上、中午食用 6.猪腰有强化肾脏、恢复子宫机能等作用 7.猪蹄能补血通乳 8.糯米性味甘平,补中益气 9.西芹纤维质高,多吃可以预防便秘 10.红萝卜含丰富的维他命A、B、C,是产妇的最佳菜肴 1.拒绝产后大鱼大肉疯狂补,科学
坐月子
,才是新时代妈妈的生活态度。2.另外除了饮食,运动也...
坐月子42天
食谱全攻略,再也不用发愁产后吃什么
答:
加
餐
:红豆汤/牛奶 午餐:羊肉+蔬菜适量+乌鱼香菇萝卜汤 加餐:素炖品一份 晚餐:鱼汤+蔬菜适量+薏仁饭 晚点:香菇糯米饭 第四阶段:产后第五、六周(29-
42天
)1.进补重点:滋养进补、美容养颜 到了30天之后,很多新妈妈会以为自己已经出了
月子
,其实不然,从胎盘娩出到全身器官恢复至正常状态,大约...
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