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58大卡怎么消耗
58
千卡等于跑多少米?
答:
健身 运动 跑步 58同城朋友你好,
五百千卡至少要跑一个小时左右,也就是大概十公里才能够消耗得掉
金桔的营养价值
答:
金桔作为一种水果,它的质量也是不会偏高的,根据科学研究表明,每100克可食用金桔中所富含的热量仅仅为
58大卡
,在同类的水果中,它富含的热量占中等的水平,所以说对于减肥期间的人们来说是可以适当的食用一些的,并且还可以补充身体中所需要的一些营养物质,比如说金桔中所含有的矿物元素非常高,还富含...
大白菜的热量是多少?
答:
每100克的白菜所含有的热量为17大卡。通常,一片白菜可食用部分大约为26克,其所含有的热量大约为4大卡,
走路3分钟便能将其消耗完毕
。大白菜是冬季常见的浅色蔬菜,虽然营养价值一般,但是热量很低,就算大量食用白菜,所摄入的热量也是不高的,仅通过正常的机体代谢便能将其消耗完毕,十分适合正在减肥的...
怎样
知道我一天所
消耗
的热量?做不同的运动消耗的热量?比如学习,跑步等...
答:
(一) 较轻体力活动━━平均每小时消耗约为95大卡
,包括坐着时间较多的工作和活动,如阅读、写字、开会、吃饭、看电视或电影、听广播、缝纫、打字、办公室工作等等。 (二) 轻体力劳动━━平均每小时消耗为120大卡,包括站立时间较多的工作如做饭、切菜、擦桌子、洗小件衣物、烫衣服、缓步慢行、讲课、实验室工作、快速...
一天
消耗
多少
大卡
能减一斤肉
答:
236打扫家居 207跳舞 266跑步 472游泳(普通强度) 472排球(比赛) 236散步 148保龄球 177 食物中所含能量(
大卡
)白饭 1碗 (140g) 180卡白馒头(1个) 280卡煎饼100克 333卡阳春面 392卡方便面 1包 100g 470卡油条 1条 ...
怎么
计算卡路里
视频时间 01:07
人体每天基础
消耗
的热量是多少?
答:
28)=1384.42,维持她每天的基础代谢至少需要1384.42
大卡
,但还必须依照运动量多寡与忙碌程度做适度调整;一般而言,实施减重计划当中的女性每天最好不要摄取低于1600~1800卡的热量。一般人体一天最低需要摄入1000大卡热量,一周
消耗
7000-9800大卡 7700大卡热量=1公斤脂肪 一周减0.91-1.27公斤 ...
减脂嘴馋
怎么
办
答:
烘焙鹰嘴豆:42kcal/10g;7颗腰果仁:60kcal/10g;南瓜籽仁:
58
kcal/10g;4颗核桃仁:65kcal/10g;11颗巴旦木仁:63kcal/10g;5颗碧根果仁:60kcal/10g;14颗开心果仁:61kcal/10g;5颗夏威夷果仁:69kcal/10g;6颗棒子:91kcal/14g。 100
大卡
以内雪糕: 绿舌头:56kcal/根;冰工厂蓝莓:89kcal/根;冰工厂蜜桃:88.8kcal/...
人一天需要多少卡路里?
答:
身高、体重计算一日所需的卡路里,计算方式如下:男性:[665+1.38x体重(kg)+5x高度(cm)-6.8x年龄]x活动量 女性:[665+9.6x体重(kg)+l.9x高度(cm)-4.7x年龄]x活动量 活动量:一般人的活动量由1.1-1.3不等,平日只坐在办公室工作的女性,活动量约1.1,运动量高的人约为1.3。
在瘦身阶段,一天最好摄入多少脂肪和能量
答:
当然,这个是考虑纯节食的情况,如果你想来点儿运动,那么你就可以把上边每天必须要减少的食物热量摄入513
大卡
,分一点给运动
消耗
。比如食物摄入减少313大卡+运动消耗增加200大卡。 以上的公式很复杂,如果你比较懒得计算,只要记住,绝大多数的女性,每天摄入热量控制在1500大卡以内,就可以减肥了(男性可以适当增加300大卡)。同时...
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