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90斤女每天的热量需求
155
女生
,
90斤
,
每天
摄入
多少热量
答:
正常成人每天需要的热卡数量一般在2000至3500卡之间
,计算起来比较麻烦。您如果想要算的话,可以买本营养学的工具书参考一下。具体算法大致是这样的:第一步,统计你一天中参加各种活动的时间,比如:睡眠、走路、脑力工作、体力工作(含工作强度)等等,分得很细的,记录每项活动多长时间。第二步,查表...
一个1米62
九十斤的女人一天
需要消耗
多少卡路里
答:
你好,
轻体力劳动者每公斤体重每日消耗30~35kcal热量
;中等体力劳动者每公斤体重每天消耗35~40kcal热量;重体力劳动者每公斤体重每天需40kcal以上热量。对应自己的工作情况来对号入座。望采纳谢谢。
我155,
90斤
,
每天
摄入
多少热量
不会胖
答:
回答:您好,
正常成人每天的基础需要量约25Kcal/kg
,可合理分配到一日三餐。但热量的需求也跟活动量相关,而且您目前14岁尚处于长身体的青春期,所以建议不要过分节食,要保证营养充足、均衡,少吃零食,另外要多做运动,保证充足睡眠,只要生活习惯良好,一般不容易发胖。希望我的回答对你有所帮助。
1.6米
90斤的女生一天
所需
热量
答:
最简单的公式:
每日
消耗的总
热量
>每日摄入的总热量=减肥 列个表只能说明大概,还要配合适量的运动喔。 Calories (
卡路里
) 成年男女
每天
平均热量需量: 年龄---男 (卡路里)---女(卡路里)18 - 49---2400 - 3200---2100 - 2700 50 - 59---2300 - 3100---1900 - 2200 60 - 69---1900 ...
身高162 体重
90斤
一天
需要
多少热量
才能保持,谁能给个这个热量的...
答:
你的基础代谢率为1275.20大卡
(基础代谢率(BMR):在安静状态下(通常为静卧状态)消耗的最低热量。)加上你的日常活动,你一天需要至少1300到1400大卡,低于1275.2大卡的热量会让你的基础代谢率下降,后果么。。。太多了,上网查查吧。菜单?这个太难了。要看你们食堂有什么菜,一份饭菜给多大量啊 ...
本人
女生
,身高155,体重
90斤
,
每天
摄入
多少热量
不会胖
答:
1500
卡路里
不会胖的,听我的!
热量
求助·我158,
90斤
答:
牛奶看你喝了多少了 一般低脂无糖的100g65左右 250G土司面包大概500CAL 一个鸡蛋68 饼干大概60 一个猕猴桃100G是56CAL
卡路里
800左右吧 不会胖的 你的身材不错 ^_^
110斤减到
90斤每天
要消耗
多少热量
?
答:
110斤减到
90斤每天
至少要额外消耗500大卡
的热量
。
女生
身高159,体重
90斤
!需要减肥么?标准么?
答:
完全要靠前
一天
晚餐提供,这就远远不能满足营养需要。中餐在饥不择食的情况下,吃得又快又多,摄入的量往往超过早、中两餐的总和反而使热量过剩,多余
的热量
以脂肪的形式贮存于体内,使身体发胖。许多肥胖人为了减肥往往不吃早饭,尤其是青年女同志居多。这样长期下去容易引起急性胃炎、胃扩张、急性胰腺...
马甲线女王袁姗姗体重
90斤
,她的减肥食谱是什么样的?
答:
一,饮食方面(减肥食谱)。1,早餐:杂粮粥一碗+水煮鸡蛋一个+蔬菜包子一个+苹果一个小的。2,午餐:餐前一杯温水+藜麦饭一小碗+清炒鸡胸肉1份+白灼生菜1份。3,下午加餐:下午3~4点的时候,增加一份低
热量
食物,如酸奶,脱脂牛奶,水果,黄瓜,圣女果等食物。4,晚餐:杂粮粥一碗+蒸鱼一份+清...
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