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RM重量的含义
RM
代表什么?
答:
健美术语"RM"是英文"repetition maximum"的缩写,
中文译义是"最大重复值"
,引译为"最大重复次数"、"最大重复次数的重量"或"一定重复次数的最大重量"。在健美锻炼活动中,"RM"被约定俗成地规定为
能够重复试举一定次数的负荷重量
,如"6~12RM"所表达的就是"最多能重复或连续试举6~12次的重量"。
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rm的重量
答:
“RM”是“Repetition Maximum”的缩写,
字面含义是“重复做的最大数值”
,意译就是“最大重复次数”,结合数字x,就实际表示“
能够重复练习x次的最大重量
”,或“最多只能重复练习x的重量”。比如对某训练者,30kg的重量进行二头肌的弯举训练,最多只能连续弯举6次就完全力竭,那么这30kg的重量对于该...
健身的
RM
什么
意思
?
答:
RM"是英文"repetition maximum"的缩写,
中文译义是"最大重复值",引译为"最大重复次数"、 "最大重复次数的重量"或"一定重复次数的最大重量
"。在健美锻炼中,"RM"被约定俗成地规定为能够重复试举一定次数的负荷重量,如"6~12RM"所表达的就是"最多能重复或连续试举6~12次的重量"。一般用6-1...
RM
是什么
重量
单位?
答:
RM是健身领域的术语:用于描述训练时应选择的重量是怎样一个度
。RM结合数字x,就实际表示“
能够重复练习x次的最大重量
”,或“最多只能重复练习x的重量”。比如对某训练者,30kg的重量进行二头肌的弯举训练,最多只能连续弯举6次就完全力竭,那么这30kg的重量对于该训练者的二头肌练习而言,就是6RM的...
...收益匪浅,只是有一处不是很明白还想请教下,就是您关于
RM的
定...
答:
rm是个单位,这个单位指的是“重量”
,它是Repetition Maximum 的缩写直接翻译过来就是“
能重复的最大量
”由于中文和英文的差异呢,这个“最大”翻译过来就有些起义了。实际上rm就是
你能完成特定次数的动作时候选择的重量
,比如说1rm,就是你能完成一次动作时所选择的重量,2rm就是两次时候所选择的重量...
...的8到12
RM的意思
是不是,比如举重只举8到12个的自己能承受的
重量
?
答:
通俗的说,在健身领域,“RM”是一个带有单位性质的词语,
用于描述训练时应选择的重量是怎样一个度
。例如教练说“二头肌弯举要达到理想的增肌效果,请选择10RM的重量,一组做10个,共做6组”,这意思是说,为了让二头肌体积增加更快,建议你做弯举的重量选择弯举10次就举不起来的重量(这个重量就是...
RM
是什么
意思
答:
名词解释:RM·强度·重量,Repetition Maximum 通俗的说,在健身领域,“RM”是一个带有单位性质的词语,
用于描述训练时应选择的重量是怎样一个度
。RM基本不单独使用,前面会接一个数字,先举2个例子就大概能明白,稍后我们再细说:例一:例如教练说“二头肌弯举要达到理想的增肌效果,请选择10RM的...
RM
什么单位
答:
在健身领域,“RM”是一个带有单位性质的词语,用于描述训练时应选择的重量是怎样一个度。“RM”是“Repetition Maximum”的缩写,字面含义是“
重复做的最大数值
”,意译就是“最大重复次数”,结合数字x,就实际表示“
能够重复练习x次的最大重量
”,或“最多只能重复练习x的重量”。
健美上说的
RM
是什么?怎么算?说6-10RM练肌肉最明显,6-10 RM怎么算?
答:
RM
是一种较为抽象的计量单位,
含义
为重复做的最大数量。RM数值越小代表
重量
越重(完成次数小,重量大),RM数值越大代表重量越轻(完成次数多,重量小)。在不同的训练动作里,RM值都是不同的,每一个动作都有RM值,简单来说不可能把深蹲和卧推的RM值相提并论。6RM-12RM是增大肌肉体积最好选择,...
8-12
rm
是多重
答:
"RM"是"Repetition Maximum"的缩写。是指练习者在某个负重重量下,做某个训练动作,在竭尽全力的情况下,能够连续做的最高重复次数重量。即为这个动作、这个
重量的RM
。RM为重量单位,而不是次数单位。每个人的每个力量训练动作都有自己相对应的RM数值。并且这个RM值不是固定的,它会随着训练水平的提高...
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