22问答网
所有问题
当前搜索:
pc肌如何使用
男生
怎样
锻炼
PC肌
答:
一、简单练习方式1、坐着、站着、躺着做足100-300下就可以了
,无论快慢,只要持之以恒,就象自我控制排尿一样,逐渐收紧PC肌,坚持收紧5秒钟,然后,放松PC肌5秒种,这样就完成了一个练习。练习时,从10个开始,逐渐增加到50个,这就叫做一个回合。建议每天练习2-3个回合,即100-150个收紧—放松...
锻炼
PC肌
的疑问
答:
锻炼PC肌男女方法略不同,进入您资料,看到性别是男性 男性PC 肌肉练习有几个前提。
第一个前提是:循序渐进才会有好效果
。这意味着,你作为一个使用者,在开始前必须知悉所有的步骤。最后,练习有效取决于你选择的练习方式,以及努力和耐心。这样你就会在全局观念上明白每一种练习的作用,练习的目标,以及...
产后阴道松弛
如何
恢复 用什么方法能让阴道变紧
答:
1、将臀部放在床沿后仰卧,双腿挺直伸出悬空,不要着地,双手按住床沿,以防下滑,双腿合拢,慢慢向上举起,双膝伸直向上身靠拢,当双腿举至身躯的上方时,双手扶住双腿,使之靠向腹部。双膝保持伸直,然后慢慢放下,双腿恢复原来姿势。如此反复6次,时间在10~15分钟,每天1次。2、平躺在床上,双脚打...
缩阴哑铃用什么方法拿出来不会痛
答:
找到PC肌(中文称为盆骨底肌),放入缩隂球,平躺身体,放松精神,稍稍用力将缩隂球推入体内
。如果有些困难,尝试将盆骨轻轻抬起后再次推入。看到这里是不是发现其实用缩隂球找到PC肌很关键(一般需在上洗手间时努力忍住小便,此时阴部收缩的肌肉就是PC肌)。不过由于缩隂球需要反复使用,很容易在此过程中感...
男士
pc肌
训练器真的有用吗
答:
该训练器有用。
男士PC肌训练器是一种专门用于训练盆底肌肉的仪器。而PC肌是人体阴部的一组肌肉,能够控制排尿、射精等动作
。通过使用男士PC肌训练器,可以增强盆底肌肉的强度和耐力,每天坚持使用训练器,一定会起到调理治疗的效果的。从而提高性功能,改善勃起功能障碍等问题。
怎样
让小弟弟变长
答:
第一步:选择一种舒服的坐姿,
用
手握紧并挤压您的 *** ,然后放松您的 *** 。10秒钟一次,连做50次这样的循环运动。同时伴以深呼吸,并想象血液流向你的
PC肌
。 第二步:紧紧地挤压 *** ,不要让它有任何放松的迹象,同时向下轻微弯曲 *** (如果您的 *** 已勃起),并保持20秒钟。连做该练习100次,每次可...
在床上
怎样
才能持久
答:
除了锻炼身体以外,比较合适且即时的方法就是
用
延长时间功能的套套来达到持久。建议的话用杜蕾斯家的,整体质量好一点,实际感受也不错~
做的时候要
怎么
学会夹?
答:
女人也能修炼绝技,如果你的女朋友这方面很厉害!唔...例如很会「夹」,你就捡到宝了!下面会夹是
怎么
练的?对于部分人来说,「夹」在啪啪啪中是比较陌生的一个知识点,这种「夹」被称为骨盆运动骨盆运动锻炼的不是骨盆的骨骼,而是包在骨骼外面的肌肉这是构成骨盆的有弹性和收缩性的肌肉,是女人身上...
几十块钱的延时喷剂能用吗
答:
还是不要
用
,便宜没好货。男生在啪啪的时候心情要放松,别紧张,这样才能超常发挥,可以用点男士 喷 液(奈/没尔),做个30分钟都是绰 绰有余的!
延时喷剂喷过之后多长时间效果最佳
答:
一一评测为您解答:泊艾延时喷剂在喷涂30-50分钟之后,效果最佳,每个人对产品的反应不同,所以要找到适合自己的那个时间。不是统一的,经过测试,经常锻炼身体的男性,在
使用
后效果更好,睡眠充足也能提升房事质量。
1
2
3
涓嬩竴椤
其他人还搜
女生pc肌怎么锻炼
PC肌按摩器最建议买吗
实战中怎么放松pc肌
怎样随时随地锻炼pc肌
pc肌的位置及锻炼方法
pc肌按摩器使用方法
pc肌按摩器能提升什么
女生pc肌锻炼的好处
PC肌如何锻炼