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一个三文治热量
人每天应摄入多少
热量
?
答:
中国营养学会2000年提出中国居民膳食能量参考摄入量指出,成年男性轻、中体力劳动者每日需要能量为2400-2700kcal。女性轻、中体力劳动者每日需要能量为2100-2300kcal.婴儿、儿童和青少年、孕妇和乳母、老年人各自的生理特点不同,能量需要也不尽相同。
有的人为何吃的很多却仍然很瘦
答:
高营养小吃:香蕉花生酱
三文治
、果占花生酱克力架、牛奶布丁、喳喳糖水、鲜果豆腐花、鲜果乳酪 高营养饮品:香蕉鲜奶、朱古力奶昔、加钙豆浆、自制高能量鲜奶(鲜奶
1
杯+2汤匙脱脂奶粉)、营养奶 ★5 【饮汤宜连「汤渣」吃】大部分中式汤水
热量
不高,如不吃「汤渣」,营养质素更低。餐前饮用汤水,又可能...
鲔鱼简介?
答:
鲔鱼也是一种很受欢迎的海产食材,但因经济价值佳,被渔民过度捕捞,已对它们的族群大小造成威胁,最明显的莫过于蓝鳍鲔。鲔鱼是一种健康食品,有多种食法,日本人喜欢把鲔鱼切成生鱼片或制成寿司,欧洲及美国人则会把鲔鱼弄碎制成罐头,可制作
三文治
等食品。台湾人则是善用鲔鱼的各个部位制作菜肴。 “...
米汤的
热量
是多少
答:
米汤的
热量
非常低,可以放心喝。一般
1
碗米汤 (135g) 大约有70大卡
卡路里
。
为什么饼干与苹果不能放在一起呢???
答:
G. 麦包
一个
西梅汁一杯 G. 吞拿鱼
三文治
一份 清茶一杯 G. 灼虾八只 清汤一碗 灼菜两碗 白饭半碗。 瘦身食谱人气榜NO.6:女性瘦身饮食“一至七原则” 科学家研究发现,同样吃某些食物,有的女性越吃越胖,有的却体重适中,原因自然很多,但与食物搭配是否科学合理不无关系。据此他们推荐一种具有特色的、适合...
急!男朋友太瘦了…怎么办?…
答:
高营养小吃:香蕉花生酱
三文治
、果占\花生酱克力架、牛奶布丁、喳喳糖水、鲜果豆腐花、鲜果乳酪 高营养饮品:香蕉鲜奶、朱古力奶昔、加钙豆浆、自制高能量鲜奶(鲜奶
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杯+2汤匙脱脂奶粉)、营养奶 5饮汤宜连「汤渣」吃 大部分中式汤水
热量
不高,如不吃「汤渣」,营养质素更低。餐前饮用汤水,又可能造成...
吃东西不长肉怎么办
答:
★
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【寻找原因对症下药】遗传偏瘦:如家人都偏瘦的话,体重过轻可能是遗传的,天生新陈代谢率高,即使多吃也不胖。环境驱使:工作压力,进食环境嘈吵,食物不合口味等,都可能影响胃口,引致进食量不足。消耗过大:消耗量大的人士亦可能是偏瘦的原因。身体每额外摄取3,500
卡路里
便会增重一磅。例如...
为什么腿部脂肪十分牢固,不容易减??
答:
微创瘦小腿术是先进的微创神经阻断术。手术效果安全可靠、出血少、肿胀轻、创伤小、恢复快,不影响日常的生活。通过阻断小腿上几个不重要的肌肉神经,让肌肉变得柔软,达到永久匀称瘦小腿和改善腿部曲线的目的。自问世以来,深受许多模特与演艺界明星的追捧。是一种微创、安全、效果良好的术式。详情点击。
怎样变胖…怎么吃都不胖啊?
答:
2 分量不减提升
热量
单从一两种食物额外摄取500
卡路里
并不容易。因此,应尝试在食物分量不变的情况下,仍可以额外摄取热量,例如吃面包时涂花生酱或果占,汤水加蛋花,奶茶多放糖和奶,西式沙律可加橄榄油或芝士碎等等。增加热量应以蛋白质为主,另适量增加优质脂肪。 然而,多吃零食如薯片、汽水,不但...
求救:高分悬赏!关于身体健康咨询!200分给您,望帮助!
答:
原来运动、节食、
热量
控制的方法中,多数是消耗能量的方法,减少身体的总体能量。而在新的观点看来,垃圾排不出去主要是能量不够,这些方法会使能量更低,是反其道而行的。因此,减肥时不应该减少身体的能量,反而要增加身体的能量。 当然垃圾的堆积除了能量不够之外,经络不通也是另
一个
重要的因素。在我们的经络研究中,...
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