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一天喝800ml酸奶会怎样
足球运动员的食谱一般是
怎样
的?想要增强体能
答:
以上是一篇介绍职业运动员的饮食,我们可以看到一个足球运动员
每天
应该摄入的是: 在1名职业球员的饮食中,碳水化合物(最好是复合性碳水化合物)应该占到50%、蛋白质为15%,以热量单位表示如下: 碳水化合物:2,
800
大卡 蛋白质:750大卡 脂肪:1,450大卡 碳水化合物主要来源:蔗糖、谷物(如水稻、小麦、玉米、大麦、燕麦...
最近肠胃不好吃什么都肚子痛,老是拉肚子.该
怎么
办啊?应该吃什么调理呢...
答:
“如果有些人喝牛奶实在不习惯,那就
喝酸奶
,再不行就喝豆浆”,邱健行说。 “二”是250克主食,
每天
250克碳水化合物,即半斤大米或麦面粉,“体力劳动多的可以多一些,一些稍胖体力劳动又较少的女性可以适量减少一点,”但吃饭要按四条规矩进行:饭前喝汤,进食速度慢,多咀嚼,晚饭吃得少,这样体重就很容易维持正常。
最适合中学生吃的营养早餐是什么?
答:
800毫升
凉开水,既可补充一夜流失后的水分,还可以清理肠道.但不要在吃早餐前喝较多的水. 不吃早餐对身体有百害而无一利,不吃早餐主要有下面几大危害: 1.不吃早餐精力不集中,情绪低落.经过一晚上的消化,前
一天
所吃的晚饭已经消耗的差不多了,体内血糖指数较低,这时如果不吃早餐补充能量,就会使以葡萄糖为能源的...
短跑技巧
答:
还要摆正起跑姿势,起跑一般有蹲式和站式,大型比赛经常用蹲式起跑:即双脚踩实后边的踏板,双手撑地,蹲在地上准备起跑,当听到各就位--预备的声音响起时,身子拱起,后退伸直,身体重心落在前臂和前腿上。当发令枪或哨声响起,后脚立马蹬离踏板,注意要直直的蹬,不能往高抬脚,会减慢起跑速度。与...
大肚腩
怎么
减掉
视频时间 00:25
早晨吃什么搭配最好
答:
还可以选择吃个水果。如果要吃鸡蛋的话,就不要吃蛋黄。早餐还可以吃些菜,如菜包之类的,水果与菜不同。另外吃些菜的话营养更加好。包括葱,青菜,萝卜'''但是不用太多,只要把粮食的一些分量换过来就行了,水果也可以。至于饮料有200
ML
-250ML就好了。分享 ...
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