22问答网
所有问题
当前搜索:
一看书就紧张有强迫
我
看书
的时候,感觉很吃力 ,牙齿部分的神经感觉
很紧张
,我也不知道怎么说...
答:
太
紧张
了吧,放松下自己,再遇这种情况就出去散散步,或和朋友玩玩.
一个人
看书
注意力不集中怎么办?
答:
高中学生的学习任务本来就
很
重,老师、家长的期望,又给同学们心理加上一道法码;一些同学自己对成绩、考试等看得很重,无异是自己给自己加压,必然不堪重负,变得疲惫、
紧张
和烦躁,心理上难得片刻宁静。因此,我们要学会自我减压,别把成绩的好坏看得太重。一分耕耘,一分收获,只要我们平日努力了,...
坐着
看书就
想其他事怎么办?
答:
3.选择一个空气清新,四周安静,光线柔和,不受打扰,可活动自如的地方,取一个自我感觉比较舒适的姿势,站、坐或躺下。4.活动一下身体的一些大关节和肌肉,做的时候速度要均匀缓慢,动作不需要有一定的格式,只要感到关节放开,肌肉松弛就行了。5.作深呼吸,慢慢吸气然后慢慢呼出,每当呼出的时候在心中...
求助,
看书
时害怕有人在旁边
答:
不知道为什么,我在教室
看书
的时候,特别害怕身边坐的有人,主要害怕身后和左右手有人,所以我一般会挑选最后一排位置,但有时最后一排已经被人占了,只好坐在前面,我也能看书,但是精神要
很紧张
很集中才能看的进去,这样基本看到半个小时就疲劳了,谁能帮帮我纠正我的心理问题啊,万分感激!!! 展开 ...
...使我感到
很紧张
,行为会很怪异,他们就嘲笑我
答:
其次,我想说的
是
,他们可能并没有看你,或者说只有个别同学看你,是不是你觉得有很多同学看你,其实没有,而是你的感觉错误呢?
还有
,也是最重要的一点,正因为你
紧张
,导致行为怪异,所以他们更以看你做作业为乐,这样
就会
产生恶性循环。基于此,你一定要淡定,深呼吸几口气,专心做作业,无视他们,...
孩子一上学
就紧张
焦虑
答:
面临开学,许多孩子
会
出现焦虑情绪,家长应给予帮助,具体办法如下:
1
.和孩子一起检查作业。没有完成作业是最焦虑的一点,和孩子一起查看哪些没完成,父母陪孩子一起完成。2.陪孩子收心。放假过于懒散,面对
紧张
的学校生活,内心有压力,陪孩子一起
看书
等做好收心。3.提前固定孩子作息时间。放假作息混乱,...
越临近考试就越不想
看书
?
答:
这
是
常有的心理。当年我中考高考
也有
同样心理。其实不必太过
紧张
,还是要放轻松,,不能浮躁,要让自己平静下来。但不能在烦躁时
强迫
自己
看书
,那样是完全没效果的。那时候,你应该听听歌呀,找人聊天什么的。最重要的还是要以一颗平常心对待考试。作为过来人,我想说,可能现在谁说什么都帮不了你,...
为什么在教室里
会
无时无刻的
紧张
,总觉得有许多眼睛在看我,然后动作失调...
答:
你肯定平时特内向,放不开,可能自卑心也比较重而且还害羞吧。没关系,自己想想自己的问题,努力去克服就好了,人最大的敌人是自己。我曾经也是这个样子,可是我现在已经做到业务经理的哦。
想
看书
看不下去,总是犯困,脑子不清醒有什么方法可以集中精神?
答:
您好,我
是
一位从事教育多年的学者,集中精力不妨试试以下方法:
1
、排除干扰因素 。在日常生活中,你也许有过这种体验,当你在
看书
的时候,有人在附近讲话,虽然只是悄悄话,却会使你看不下去书,然而在火车上,虽然车子在隆隆的向前开,你却很容易就能集中精力看书,可见周围的音量的高低,强弱与对...
当人坐下来安静的去做一件事时就有一种喘不过气的感觉。大家知道这是...
答:
其实你
是
不想去看书而又
强迫
自己去看的吧,你的症状跟
看书有
很大关联啊。是你心里的问题。检查肯定是没有问题的。
棣栭〉
<涓婁竴椤
5
6
7
8
10
11
12
9
13
14
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜