如何证明失眠无害?答:方法这样的。 白天你要六点起床,不要待在家里,出外正常生活,正常工作,不要午睡,不要躺着。晚上睡觉前,自己立下目标——今晚完全失眠一夜,也就是努力保持完全清醒躺一夜,绝不昏迷一秒。然后,第二天看看自己精神状态如何?状态好,说明失眠无害;状态不好,说明失眠有害。如果你做了这个实验,你会发生这样的情况。
晚上睡觉做梦的时候老是会醒,上一秒还在梦里下一秒就醒了,而且眼睛特别...答:回答:您好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,并注意改善睡眠环境,有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复!
给足时间,让生活的真实感渗进来答:致我们 | 给足时间,让生活的真实感渗进来。抽空晒个太阳散个步,没有实际意义?看个电影设倍速快进,才能高效把握内容?放轻松,别太焦虑,好好生活,本身就很花时间-1、别让人生,只剩赶路当分、秒、时成为行动和思考仅有的参考点。那么你的人生,便只剩赶路。没有谁能保证,自己的每一秒都能利用得当。所以,热爱生...