22问答网
所有问题
当前搜索:
三大营养摄入量计算
成人
营养摄入
标准 成人营养摄入有哪些标准
答:
人体白天需要的能量来源于摄入食物中蕴藏的化学能。食物中的供能
营养
素有碳水化合物、脂肪和蛋白质,称为
三大
产能营养素。人体所摄入维生素量应足以维持血液和组织中的维生素水平,以保持身体健康。若某一代谢活动中包含某种维生素,则在该代谢活动中需增加该维生素的
摄入量
。矿物质的需要量可通过检验血液中...
减脂饮食之蛋白质
摄入量
与自身应摄入热量
计算
答:
公式计算出来后,我们就可以根据想要达到的目标进行属于我们自己的热量
摄入计算
了。 例如:一男性身高175,体重95公斤,年龄21,工作强度在中等。那我们根据公式计算得出,15.2 x 95(公斤)+ 680再加上中等强度工作+200=2324卡路里。如果他要减肥...
怎样做血糖才能降下来呢?
答:
常见的方式有营养比例适当、尽量不吃坚果类食物、水果的食用一定要选择好,切勿食用一些糖分较高的水果,这样影响是很大的。 血糖高饮食应注意什么血糖高的患者在饮食时就要注意限制糖份的
摄入
,否则对健康危害极大。1、
三大营养
比例要适当。在限制总热量的情况下,三大营养素——碳水化合物(糖),蛋白质...
关于卡路里
摄入量
答:
假如你的职业是中学教师,中年人,男性,应该算是中等劳动者,每天的卡路里
摄入量
为2400大卡。如果你的身高是176,体重为160斤,176减105=71公斤(
计算
公式)。也就是说,该男教师标准体重是71公斤(142),超重了18斤。作为痛风患者,体重超标,有可能会滋生其他疾病发生。那么,体重超标,卡路里应该下调...
糖尿病患者应该养成哪些足部护理习惯?
答:
肾功能正常者以谷、豆类蛋白质为好,既有利于
营养
需要,又可防止血脂升高。肾功能衰竭者选乳、蛋类蛋白为好,因其生理价高,少产生肌酐、尿素氮和尿酸等物质,有利于保护肾功能。对于脂肪的供给,要防止血脂升高,应以植物油为主,保证必需脂肪酸需要量。碳水化合物的
摄入量
也应足,食量不足,既不利于...
营养
成分表上脂肪越多是不是吃了越容易发胖
答:
八分之一是什么概念呢?它只相当于能量NRV%(四分之一)的一半。也就是说,吃100克该饼干,可以获得较多的能量和较少的蛋白质,两者相差甚多,所以该饼干
营养
价值较低。第三看脂肪,100克该饼干含有脂肪32.4克,达到脂肪参考值的54%,超过每日脂肪合理
摄入量
的二分之一。可见该饼干的脂肪含量是...
3-6岁幼儿饮食一天
摄入量
答:
(2)比例适当:蛋白质、脂肪、碳水化合物这
三大营养
素有一定的产热比例,适宜比例应该是:1:2.5:4~5,即蛋白质产热量应占一日总热量的14%~23%,脂肪高热量应占25%~30%,碳水化合物占总热量的55%~65%。在日常生活中,有的儿童不能吃饱早饭,或只吃鸡蛋和牛奶,早餐从来不吃粮食。每天早餐
摄
...
营养
师考试试题集(2)
答:
答:膳食调查结束后,根据已取得的平均每人各种食物的
摄入量
和食物成分表
计算
:a、每人每日
营养
素平均摄入量;b、各种营养素日平均摄入量占推荐的适宜摄入量白分比;c、三餐能量分配百分比,推荐成人,早、中、晚=30%:40%:30%,推荐儿童,早、中、加、晚=25%:35%:10%:25%;d、
三大
能量营养素摄入百分比,推荐蛋白质...
三餐的热量
计算
答:
发育期的青少年及孕妇、乳母或特殊职业者及其它合并症的病人可酌加至1.5g左右;每日脂肪摄入总量不能超过总热量的30%,以每日每公斤体重0.6~1g为好,如肥胖病人,尤其有血脂过高或有动脉硬化者,脂肪
摄入量
应视具体情况进行调整。 三、饮食
计算
及热量计算 供给机体热能的
营养
素有3种:蛋白质、脂肪、碳水化合物。其中...
营养
成分表怎么看
答:
比如有的食物每包的重量为100克,但是在
营养
成分表上标示的却是每份,比如一份30克所含有的能量、脂肪和钠等,你看到含量比较低,就放心大胆地吃,但一包下去就很有可能吃进去过量的热量和脂肪。\x0d\x0a看能量多少成年女性一天大概需要
摄入
的总能量为2000千卡,1千卡=4.18千焦,也就是8360千焦。...
棣栭〉
<涓婁竴椤
3
4
5
6
8
7
9
10
11
12
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜