变态休息法,每天学10小时都不觉得累答:午休能驱散,早上学习带来的疲惫,但午休的黄金时间是半小时,睡多了不仅下午的时间,会被严重压缩,起床还会头晕,千不了活。 4、10分钟内快速入睡如果真的很困,就不要强撑着,不然学习效率会特别低,借着困意,立马趴桌子快速入睡,起来的时候非常清醒。 二、快速恢复 1、10分钟换脑 被一道题、一个知识点卡住,大脑...
为什么下午嗜睡?自己这几天大概下午3点就感到特别困,这时候睡如果不是2...答:日间困倦可以分为生理性和病理性,生理性的困倦,一般是因为前一天晚上没有休息好,或长时间缺乏睡眠,或因为季节原因,如春困,秋乏.此类困倦,只要经过适当的睡眠补充,经过调养,就可以解除困乏的状态,一般不会持续很长时间.指导意见:还有一类就是脾虚所导致的困倦.脾虚是因素体脾虚或饮食不节,情志因素,劳逸...
猪骨无花果汤做法答:祛湿下火适合整天喊累,无力的你整体觉得没什么精气神,很困很累,全身没力,口苦口干,爱长痘,身体浮肿等。从根本上来讲就是因为湿气重。 食材:猪骨、无花果,荧实,获苓、蜜枣、玉竹、扁豆、赤小豆 做法:猪骨绰水,食材清洗干净倒入炖锅加入适量清水炖2小时,出锅加适量盐调味即可 湿气重的都冲!无湿一身轻才是好...