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下午健身可以吃晚饭吗
...但是这样的话不就是要
健身
后
吃晚饭
了 这样不好吧 想减肥的话最好...
答:
健身
后
吃饭
不好? 妹子你告诉我哪里不好 ╮(╯▽╰)╭ 健身后30分钟补充蛋白质最好 但是问题很笼统不好回答
晚餐
之后看人体差异消化程度再决定是否去健身房 而
下午
4~5点去健身房是一天中最好的时候 想减肥的话第一
可以
去健身房的机械区做无氧运动 第二慢跑 有氧运动才是减脂...
我想知道,我基本上一个星期5天去
健身
房,减肥顺带增肌,但是我
晚饭
,基本...
答:
我想知道,我基本上一个星期5天去
健身
房,减肥顺带增肌,但是我晚饭,基本不吃,影响大不大?要看你的运动量大小。消耗大就得补充能量,消耗小,
可以
不
吃晚餐
。减肥增肌慢慢来,不
能
急于求成。否则反而影响健康。我每天做100个引体向上。150个屈臂伸。1000个仰卧起坐(都是分次)。晚餐照吃,量不...
工作人员到底应该
吃晚饭
再
健身
,还是应该先健身再吃晚饭好?
答:
1、中午
锻炼
充分利用的是上班时的午休时刻,即不耽搁工作,也不浪费下班后的个人时间。2、中午的气温相较于晚上而言更高,这种温度下训练,效果也很好。3、现代人的饮食观念也改变了:早饭吃饱、午饭吃好、
晚饭吃
少,午餐后如果直接睡午觉容易长肉,所以中午运动
可以
协助消耗多余的热量。4、晚上
健身
的人...
健身
前
可以吃饭吗
,,晚上健身都要注意什么问题
答:
健身
前
可以吃饭
,但要在吃饭一个小时后开始健身,否则影响消化。晚上健身要注意的问题:吃过
晚饭
一个小时后开始健身,不要做剧烈的健身运动,否则影响夜里睡眠,不要太晚做运动,否则不但达不到健身的效果,还严重影响睡眠。
晚饭
前
锻炼
还是饭后
答:
问题四:饭前
锻炼
好还是饭后锻炼好 当然是饭前了,饭后大量血液会供给胃部,如果剧烈运动会对消化不利! 如果饭前的话,运动完身体处于缺乏营养的状态,在
吃饭
会更利于营养的吸收 问题五:晚上运动是先
吃晚饭
运动还是运动完吃饭 晚上运动是先吃晚饭运动,还是运动完再吃晚饭,要看个人体质和
健身
目的。 一、如果想要增肌,...
如果是
下午健身
,
晚饭
正常吃会发胖吗
答:
如果
健身
后饭量没有增加是
可以
瘦身的
下午健身
,不
吃晚饭
,能否用蛋白粉代替?
答:
每次
锻炼
完半小时内吃蛋白粉,最好跟
晚饭
分开吃,锻炼完以后休息会就
可以吃饭
了,多补充碳水化合物,多吃米饭!
下班去
健身
房运动之后
吃晚饭
,白练了吗
答:
你是晚上下班吗?一般情况下晚上9点之后不适合吃太多食物,所以不知道你说的具体时间是什么时候。如果是晚上下班,就算是6点吧,
健身
之后7点,回到家再算30分钟吧,这个时候是
可以吃饭
的,但要以蛋白质和碳水为主,一个是补充你消耗的能量,另外就是补充肌肉合成时所需营养,这不算白练 ...
我
下午
五点
吃晚饭
,大概什么时候运动最好,什么运动最好
答:
长跑、跳绳、踢足球、打篮球等高强度运动,宜在饭后两小时至三小时再进行。人体在
下午
4:00到7:00之间体内激素的活性也处于良好状态,身体适应能力和神经的敏感性也最好。所以,专家提倡傍晚
锻炼
,但在晚间时段,要注意运动强度,否则强度过高会使交感神经兴奋,妨碍入睡。
下班后去
健身
房是先
吃饭
还是先运动
答:
当然是先运动了,饭后马上运动对身体损伤很大。 本人建议你下班前一个小时先少吃些东西,这样不至于
健身
的时候体力不支。 减肥主要是有氧运动了,包括跑步,骑车,跳操 这三样是健身房最好的减肥方法。你要是有毅力每天挑两样练习。一周下来肯定有效果。建议:跑步至少要20分钟,骑车至少要二十分钟,...
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