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下肢
主要有哪些肌肉群
答:
(一)股四头肌:1. 股四头肌的解剖位置股四头肌位于大腿前面,有股直肌、股中肌、股外侧肌和股内侧肌四个头,是人体中最大的肌肉,为羽状肌。2. 起止点和功能:(1) 起点:股四头肌的四个头有不同的起点,其中股直肌起于髂前下棘,股中肌起自股骨体前 面,股外侧肌起自股骨粗线外侧唇...
人体的
下肢
按摩有哪些方法?
答:
腿足宜常按摩。
下肢
按摩可分干浴腿法和擦脚心法。干浴腿法:平坐,两手先抱一侧大腿根,自上而下摩擦至足踝,然后再往回摩擦至大腿根,一上一下为1次,做20次,依同法再摩擦另一腿。其作用是:腿力增强,关节灵活,预防肌肉萎缩、下肢静脉曲张等病。擦脚心法:每夜洗脚后临睡前,一手握脚趾,另一...
什么是
下肢
的力学轴线?
答:
在正常生理情况下,当人体站立位时,股骨头的中心、膝关节的中心及距小腿关节的中心应处于同一条直线,此直线即为
下肢
的机械轴线或力学轴线。经股骨干的股骨解剖轴与机械轴在膝关节中心的夹角平均约为60;胫股角是股骨的解剖轴线与胫骨解剖轴线在膝关节中心形成的向外侧的夹角,此夹角一般平均为174。。正...
体态纠正问题之二(
下肢
篇-X型腿)
答:
又是一周,欢迎大家逢7(每月7日、14日、21日、28日)来看看,关注健身关注健康(^^)。
下肢
正确排列的重要性 人体下肢主要功能是负重、平衡和行走,下肢排列不仅只是关于腿直不直这样的美观问题,还隐藏着下肢力线的不正常分布,使原本均匀受力的膝关节,变成一侧所受的力增大,对侧相对减少,同时由于...
请问什么是
下肢
运动?
答:
腿部运动能让腿充满活力,增强腿的柔韧性和灵活性,恢复腿部肌肉的弹性。
下肢
包括大腿、小腿、足和半月板。大腿是从臀部到膝盖的一段,也叫股。小腿是人体腿部“膝盖以下,脚踝以上”的部分器官。小腿的后肌间隔胫、腓骨膜及其间的骨间膜与小腿后区的深筋膜共同围成后骨筋膜鞘。足也就是脚。人的每只...
下肢
肌的分述
答:
(一)前群 有髂腰肌和阔筋膜张肌。1.髂腰肌iliopsoas 由腰大肌和髂肌组成。腰大肌psoas major 起自腰椎体侧面和横突。髂肌iliacus呈扇形,位于腰大肌的外侧,起自髂窝。两肌向下会合,经腹股沟韧带深面止于股骨小转子。作用:使大腿前屈和旋外。
下肢
固定时,可使躯干和骨盆前屈。2.阔筋膜张肌...
有哪些
下肢
和脚的保健方法?
答:
腿脚乃全身的支柱,担负全身的行动的重担。中医学认为双脚是运行气血、联络脏腑、沟通内外、贯穿上下的十二经络的重要起止部位。足三阴经和足三阳经相交接在脚上。因此,腿脚保健关系到整体,对人的健康长寿至关重要。
下肢
宜勤动 步态稳健,行走如飞,被视为健康的标志,步履蹒跚,行动迟缓,则食衰老的...
哪些动作能有效提升
下肢
力量?
答:
现在的生活水平都大幅提高了,人们的工作也不需要小号太多的体力,并且越来越没有时间去锻炼了,所以几乎有百分之八十的人
下肢
力量较弱,我们要直视这个问题,并且下面四个action可以帮你及时的提高!腿部的力量是支撑我们,机体实现跑跳和行走的关键,但是科技的飞速发展,虽然带来了很多的便捷,但是让我们...
感觉自己的
下肢
力量很差,怎样锻炼才能加强呢?
答:
你有没有遇到过这样的苦恼:自己的家住得太高了,没有力气上楼。往往上一次楼自己的肺部似乎就被要炸开了般的难受。这就是
下肢
力量太弱的表现。没力气上楼?没有关系的!这4项运动带给你超人般的下肢力量。本文会教你练出超人般的下肢力量。第一种运动:加速跑 加速跑是跑步运动的一种,可以帮助...
下肢
体育锻炼方法
答:
深蹲架,倒蹬机,杠铃,哑铃...健身房练腿的器械有很多,但是对于很多刚刚开始健身的小伙伴来说,这些器械有的庞然大物看起来让人害怕,有的陌生的让人避而远之,不知道该从何下手。大腿肌是每个要健身的小伙伴必过的一道坎,小白健身学员一般会挑健身房看起来最容易驾驭的器械,比如夹腿器之类进行...
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