如何有效的减肥,本人173的身高,体重80公斤,求解答:很多人是听别人说如何如何减肥有效,或者什么什么产品很好用,很厉害,网上也风靡很多传说中的神效减肥药,然后很多人跟风去买,但是最后呢,抱怨的人依然大有人在,担心的人,失望的人依然很多,很多人不但伤了钱财还减不了肥,还有很多人就着副作用什么的一直纠结一直担心着,诸如此类为减肥而烦恼的人很多很多。。。 可是...
心态决定减肥成败答:假如你减肥成功了,在保持的过程中,偶尔吃多没关系,完全不用担心,第2天少吃点,之后的两三天都保持健康饮食就行了。所以我一般建议减肥减下来的人,在保持体重的时候好吃的可以吃,可以间断性的品尝美食,不连续过量摄入热量就可以了。千万不要吃饭跟做卧底似的,战战兢兢,如履薄冰,如果进入这种状态很可能会复胖。