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为什么平台期过后瘦的快
我两个月瘦了八斤,
平台期过后
会
瘦的很快
了吗
答:
理论上是不会的,减肥
平台期
一般会有一两个月,这个时候你的体重基本不会有变化。但是过了那段时期体重才会慢慢下降,就跟平台期之前的下降速度差不多。总之,一定要坚持,这是一个漫长的过程。
...了一个月之后20天掉秤7/8斤,这算打破平台期吗?那
平台期之后
...
答:
应该属于过了
平台期
,如果身体健康没感受良好,这个体重掉秤有点多,可以考虑适当增加一些摄入,因为只有慢慢维持住新的代谢才是真正达到减肥效果的表现。不过减肥的概念就是吃的没有耗得多,这样你身体才会拿出储存的能量,也就是脂肪来供能,这样才会瘦下来。
一旦你达到了减脂
平台期
,突然间你的体重又增加了,你该怎么办?_百度知 ...
答:
如果你一直在持续努力地减肥,但体重已经超过两个星期没有继续下降,甚至反而有升高的趋势,就说明到了
平台期
。平台期并不意味着身体就不会变瘦。有的人在平台期,体重一直没有下降,但是看上去却好像越变越瘦了,体形也越来越匀称了。这是因为经过锻炼,身体里的脂肪比例下降了,肌肉比例提高了,虽然...
减肥的
平台期
是指
什么
?怎么才能合理的度过平台期?
答:
接着我就说说大家怎么做才能合理的度过
平台期
。第一,不要给自己那么大的压力。压力过大对于减肥而言并不是一件好事情,大家在这个阶段是需要注意调整心态的,不要把体重秤上的数字看得特别重要,有些时候体重轻了大家并不一定能看出来这个人瘦了,但是身材有变化才能真的看出来,而一些人可能就是属于...
减肥
平台期过后
又减了掉了3斤又
为什么
停下来了
答:
减肥才减了4斤,体重就不下了,是进入
平台期
了吗? 你的身体脂肪基本已经达到了正常值,这样还想再瘦就得加大脂肪燃烧率,可以适当再增加点运动,比如慢跑、瑜伽等,多喝水排除体内多余垃圾 减肥是不是有平台期,我减了8斤后没减反而胖了2斤,是不是过了平台期就会比较好减 是有的啦 不过这...
锻炼(跑步加器械)3个月
后瘦
下来了(80公斤瘦到65公斤)现在一直还坚_百度...
答:
在出现
平台期以后
,有人认为已经不能再减了,因而失去信心和耐心,放弃减肥。其实这个时候还应继续之前的减肥方式,把已经减下来的成果保持住,可以总结一下目前的方法,看哪里还可以加强。例如,现在的减肥方法是节食为主,就应该在节食的同时增加运动量;或者在饮食总量不变的情况下调整一下饮食的种类,...
我减肥一个月了,减了十斤,但是最近到了
平台期
,
为什么
我上秤量斤数没掉...
答:
1. 这首先要祝贺您的运动得到了良好的效果,因为您在运动的过程中,减去了原来的多余的脂肪,但由于运动却增强了您的肌肉组织,所以就会出现体型变瘦而体重不减的情况,使您身体的肌肉、体能、力量等各方面都很有活力,这就是塑形的结果 2. 有可能是之前的浮肿的消了,还有可能是脂肪转化为了肌肉,...
减肥期常见的三种体重下降规律
答:
虽然体重总体趋势是下降,但体重下降几斤
后
又伴随上涨几斤,循环往复,这种情况一般出现在减肥一段时间后,比较考验心理素质,体重上涨时不要轻易放弃,调整运动方式和饮食习惯,就能继续瘦下来。 3、阶梯式体重下降 体重连续下降一段时间后,会进入
平台期
调整,体重保持在稳定状态,当脂肪的防御性被打破,又会开始掉称,这是大...
减肥
为什么
速度会由快到慢然后停止?遭遇瓶颈期如何突破?
答:
其实每一个减肥的人都会遇到减肥瓶颈期的问题,这是非常正常的,所以当遇到
平台期的
时候,一定要坚持下去,而平台期的长短也是因人而异的,有些人可能在几天就会继续
瘦
下去,而有些人可能会需要几个月才能够调整过来,会让脂肪燃烧让体重下降,这都是根据这都是根据个人体质还有训练强度来进行决定的。
减肥有
平台期
吗吗?
视频时间 00:26
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其他人还搜
平台期后瘦得太快了
怎么知道平台期要过了
减肥平台期过了会快速掉称吗
体重过了平台期下降特别快