无法控制住自己的情绪,总是被别人的一举一动影响心情,怎么办?答:所以定期给自己的人生找到足够重要的目标,并设定紧急执行期,制造紧迫感,就可以很大程度上减少情绪化时间。 所以,与其控制情绪,不如制定紧急目标。 第二、提前预防。 我们的情绪,大多数是来源于自己的预期和实际不匹配。 人的欲望会不断膨胀,预期总是高标准的,甚至具有完美主义倾向。 比如,希望自己的另一半体贴顾家...
如何掌控自己,总是很胆小,纠结,没主见答:第一,认识自身情绪的能力,就是说你自己的情绪你要来认识吧,有人管他叫做情绪觉知。 第二个情商能力是什么呢?要妥善的管理自己的情绪能力,不要让自己的情绪像一匹脱缰的野马,情绪化,情绪化,脱缰野马,控制不住。 第三个能力,自我激励能力。 第四个能力,认识他人情绪的能力。不光是控制自己情绪,还要看他人的情绪...