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为什么我每天要睡10小时
为什么 我天天睡10
多个
小时
,我还感觉那么困啊,拜托各位大神
答:
睡眠对健康固然很重要,但并非睡得越多越好。相反,过多的睡眠可能会使人精神不振。特别是一些催眠药物所带来的睡眠,虽然睡眠数量提高了,但质量并没有改善,甚至出现宿睡现象,白天依然疲惫不堪、昏昏欲睡。再如,白天的小憩时间也不宜过长,
应该
控制在45分钟以内。这个时间足以帮你恢复精力,如果时间...
一天睡眠10
个
小时
答:
当你想
睡觉
时(也就是a节律来临),不要硬拚,就让自己轻松地闭上眼睛服从这一信息。它只有
10
~30秒,可效果却非一般。当你能在
一天
中实现几次这闪电般的小息时,你就会感到精力充沛,头脑特别清醒。四、养成晚睡、早起的习惯:睡眠好坏并不在于时间长短,而是睡眠质量。如果你睡眠周期为2
小时
,a节律...
我每天睡觉
都超过
10小时
,这是
什么
问题?
答:
睡眠时间长短因人而异,如果你一直以来都是这种情况。睡眠后精神旺盛,那就没有问题,如果你只是最近一段时间是这样,那还要看看你最近是否劳动强度过大。如果不是以上情况就观察一段时间。如果身体没有
什么
异样也不必担心。否则的话就
需要
到医院咨询专业医生了。
每天睡觉10
几个
小时
正常吗?
答:
额。虽然我是小学生。但是从中午睡到晚上。
应该
是晚上睡到早上才是健康的
我今年45岁,女性,休息在家
每天要睡眠10
多个
小时
答:
你啊!不要太任性。这么大年纪了,要懂得权衡利弊,医生有说对的地方。老子曰:“久行伤筋;久立伤骨;久坐伤脾,久卧伤气...”越
睡
越想睡,越想睡就越伤气,越伤气就觉困倦,越困倦就越想睡...你现在的年纪是更年期啊!小心身体健康,这一关,是关云长过五关斩六将的时刻.听听中医生的忠告,...
人
一天睡
8到
10
个
小时
就够了吗?
答:
成年人
每天应该睡
7-8小时。睡满
十个小时
仍觉得很困的原因:1、如果你是干体力活的,晚上回去倒头就睡,休息够了,肌肉疲劳感会消失,第二天起来自然神采奕奕。体力上的疲劳是由体内产生大量酸性物质引起的,应该采取静躺的休息方式。2、但如果你是干脑力活的,大脑皮层极度兴奋,而身体却处于兴奋状态...
为什么我一天睡眠10
个
小时
,白天还总迷迷糊糊
答:
经常有人会发出这样的疑问“我怎么总是睡不醒呢”,其实,“睡不醒”的原因是有很多种的。精神健康网的专家为您解析多种“睡不醒”的原因:原因一,睡眠质量差、时间短。夜间受各种因素的干扰,导致睡眠时间短、质量差。也可能是因为严重的打呼噜,并有呼吸间歇现象,即医学上所说的睡眠呼吸暂停。
每晚
睡十个
多
小时
还很困,怎回事?
答:
睡太多,还有不是你觉得睡的时间够就可以。你要按照正常合理的生物钟来休息,才能得到休息。你说每晚
睡10
多个
小时
还很困。很大程度上,你半夜睡眠过程中会不会多梦,会不会起夜床。还有就是,你不要半夜2点睡到明天白天12点多,也是10几个小时。这样是熬夜了,非常消耗体力,然而白天上午机体代谢
需
...
为什么我一天要睡十
几个
小时
?是表示嗜睡症啊?
答:
多层次睡眠潜伏测试包括四次20分钟小睡的机会,这些机会之间相隔两个
小时
均匀地分散在
一天
中。嗜睡的人大约五分钟或不到五分钟就能入睡,四次小睡中至少有两次会发生向REM(快速眼动)睡眠的过渡。对比之下,正常人一般
需要
12~14min才能入睡,并且不会进入REM睡眠阶段。预防和治疗 一旦出现嗜睡现象,就不...
教育部加强学生睡眠,学生
每天睡眠
时间应达到
10小时
,你怎么看?_百度知 ...
答:
其次,弄清学生的睡眠时间要求。 根据不同年龄段学生的身心发展特点,小学生的日常睡眠时间应达到
10小时
,初中生的
每天睡眠
时间应达到9小时,高中生的每天睡眠时间应达到8小时。 学校,家庭和有关方面应共同努力,以确保中小学生有足够的睡眠时间。安排学校时间表。 省教育行政部门要从保证学生充足睡眠的...
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