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为什么晒太阳能补充维生素D
为什么晒太阳就能补充维生素D
答:
维生素D
的来源包括三方面:日光照射、天然食物和
补充
添加(强化食品、膳食补充剂、药品),所以,维生素D缺乏的人
可
适当多晒
晒太阳
,或是通过饮食调节
增加
其摄入量。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/e4dde71190ef76c6ad9abc1d9216fdfaaf5167bf"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">...
【【【
为什么晒太阳能够补充维生素D
】】】
答:
维生素D
的来源包括三方面:日光照射、天然食物和
补充
添加(强化食品、膳食补充剂、药品),所以,维生素D缺乏的人
可
适当多晒
晒太阳
,或是通过饮食调节
增加
其摄入量。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/e4dde71190ef76c6ad9abc1d9216fdfaaf5167bf"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">...
晒太阳可以补充维生素D
吗?
答:
维生素D
的来源包括三方面:日光照射、天然食物和
补充
添加(强化食品、膳食补充剂、药品),所以,维生素D缺乏的人
可
适当多晒
晒太阳
,或是通过饮食调节
增加
其摄入量。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/e4dde71190ef76c6ad9abc1d9216fdfaaf5167bf"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">...
为什么晒太阳就能补充维生素D
答:
因为阳光照射可以使存在于人体皮下的7-脱氢胆固醇转化成
维生素D
3,所以
晒太阳可以
最廉价地获得维生素D。
为什么晒太阳能
补钙和
维生素d
答:
因为阳光照射可以使存在于人体皮下的7-脱氢胆固醇转化成
维生素D
3,所以
晒太阳可以
最廉价地获得维生素D
晒太阳补充什么维生素
答:
晒太阳补充维生素D
。就像植物的光合作用一样,人体表面的皮肤经光照后也
可以
自身合成维生素D,因此维生素D又被称为“光照维生素”。人体合成维生素D的量与年龄、皮肤颜色、光照时间和季节有关,一般随年龄增长维生素D合成量减少,浅色皮肤比深色皮肤合成更多,夏季比冬季合成得多。通常,最经济有效的方法是:...
为什么
常
晒太阳可
预防
维生素D
的缺乏症
答:
阳光
中的紫外线能促进皮肤中的7-脱氢胆固醇生成前维生素D3,再依靠皮肤温度转为维生素D3,由淋巴等转运吸收入血,再经肝和肾中羟化酶的作用生成活性维生素D。活性
维生素D可
促进肠道对钙、磷吸收,促进骨的形成,有防治骨质疏松的作用。
怎么
补充维生素D
为什么
要经常
晒太阳
答:
晒太阳可以
预防骨质疏松。小娃需要另外
补充维生素D
补钙。原理:阳光中的紫外线能促进皮肤中的7-脱氢胆固醇生成前维生素D3,再依靠皮肤温度转为维生素D3,由淋巴等转运吸收入血,再经肝和肾中羟化酶的作用生成活性维生素D。活性维生素
D可
促进肠道对钙、磷吸收,促进骨的形成,有防治骨质疏松的作用。
为什么
说
晒太阳能够
补钙
答:
它
可以
帮助人体摄取和吸收钙、磷,能使人体的骨骼长得健壮结实。因此钙质的吸收离不开
维生素D
,所以在
补充
钙质的同时一定要补充足够的维生素D。而补充足够的维生素D,最好的方法自然就是
晒太阳
了。另外,在晒太阳的过程中,阳光中的红外线可以透过皮肤到皮下组织,从而起到加温的作用,并使血管扩张,促进...
怎样正确
晒太阳
才能获取
维生素D
答:
一般来说,在上午10时到下午2时之间,让身体1/3的皮肤接受太阳光直射15~20分钟即可获得一天所需的
维生素D
,冬季则应适当延长接受日照的时间。日照是维生素D的主要来源,人体皮肤中的7-脱氢胆固醇在经过日光中的紫外线照射后会转化为胆骨化醇,即内源性维生素D3。皮肤合成维生素D的多少与
晒太阳
的时间、...
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