经常吃零食对身体有什么影响?如题 谢谢了答:专家提醒说,科学地吃零食是不会长胖的,首先要控制食量,不能贪吃;其次要合理安排吃零食的时间,如上午九点、十点和下午三点、四点适量吃些零食,既能防止饥饿,又能增加营养。 生活条件改善后,大人、小孩都常吃零食,有人认为长期贪食零食会造成营养素缺乏,会损伤人体遗传物质,使人体缺乏叶酸、维生素E、铁和锌等营养...
孩子总是想吃零食在家不让吃,出门就去别人家找吃的答:三、适当控制零食量 零食只能起补充作用,而不能充当主食,所以要控制孩子的零食量,在零食选择上可以是一小块蛋糕或者是半个苹果半杯酸奶,这些就已经足够了,零食的种类可以每天都换,这样能在不同的零食中找到不同的营养成分,能起到互补的作用。 为什么总是想吃零食啊,忍不住啊! 其实这是一个生理习惯,要改啊,...