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为什么每天睡够8小时还是困
每天
正常应该睡几个小时,
为什么
我睡9个
小时还是
觉得很困呢?
答:
正常情况下睡七八个小时就足够了,你睡9个
小时还是
觉得很困,说明
睡眠
质量不高哈,最好可以锻炼锻炼身体,在睡前放松一下心情,另外就是需要延长深睡的时长,这样才能让身体得到更好的休息,我是通过睡前喝深梦饮来实现的,以前也是老睡不醒,早起很疲倦,现在有了挺明显的转变~...
为什么
我
睡觉睡
了8,9个
小时
。起来
还
很
困
?
答:
回答:您好,如果
每天
都这样昏昏沉沉的不舒服,比较长时间了,往往是神经衰弱表现,就是说,虽然休息时间够,但是,休息质量不行;那么,往往是心理性的;平时尽量放松,早睡早起适当锻炼,遇到烦心事尽量不要着急,可以口服谷维素和健脑补肾丸试一试
每天
基本都有
睡8
-12个
小时
,
为什么还是
会觉得累和困?
答:
睡
多了,睡多了也不好
每天睡8
个
小时还是困
,是
什么
原因
视频时间 00:39
嗜睡成瘾,
为何每天睡足
了
8小时
,为什么仍会感觉精神不振?
答:
有的人每天的
睡眠时间
很长,能保证8个
小时
,
为什么每天
起来
还是
没有精神呢?究竟是什么原因导致了睡眠时间长也得不到很好的休息呢?一、多梦 有的人睡着以后很容易做梦,一个梦接着一个梦的做。有的人甚至做梦都能写小说,还是连续剧型的。这样的人群,他们的睡眠虽然有8个小时,但是他们的失眠质量...
为什么睡了8个
多
小时
,早晨起床还是感到很累,是
睡眠
不
够还是
身体不...
视频时间 8:30
明明晚上已经
睡够八小时
,
为什么
白天
还是
有
困
意?
答:
明明晚上已经
睡够八小时
,
为什么
白天
还是
有困意?我们
经常
会遇到这种情况,明明晚上已经睡够八小时,为什么白天还是有困意,早起困,晚睡困,上班困,读书困呢?经研究表明,有可能有下列几类状况:1.体内湿气太重,可以多喝些赤小豆薏米水,酸梅膏 2.压力太大,想太多了,临睡前的运动过量,这个时候,...
每天
晚上
睡觉
有
8小时
以上可
还是
喜欢打瞌睡是怎么回事啊?
答:
补充蛋白质,会使嗜睡好转。另外还有一种
是
发作性睡病,发作性睡病多在青春期以后起病,主要症就是白天嗜睡,表现为不分时间、地点
犯困
,发作性睡病一般不会引起其他器质性病变。意见建议:建议您平时多参加户外活动,爬爬山啊游泳啊等,呼吸新鲜空气。另外多吃水果,饮食清淡点,多喝水,
每天
运动一下...
晚上都
睡八个小时
以上,
还是
整天困
答:
有了
困
意就上床,到了床上又不困了的话就再起来做上述的事情,直到上了床能够很快入睡。要养成
每天
都准时起床的习惯。三、
睡觉
之前要使心平静下来:有些人
一天
到晚都很忙,到了晚上躺在床上才想起来要把白天所发生的事情细想一遍。这么做的结果当然不利于
睡眠
。正确的方法
是
在睡觉前的一两
小时
抽出...
为什么
我
每天
能
睡够8
个
小时
,还会感觉很
困
肯困,很困~?女,23
答:
有时候运动少了,人的体质差了,也会
经常
觉得累的,你可以白天运动下,中午午睡会,晚上再正常休息!
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