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产后怎么补充营养
产后
第8天
如何补充营养
答:
产后
第8天很适合吃海带,它含有很多的碘和铁。碘属于制造甲状腺素不能缺少的原料,而
补充
铁元素能够避免贫血。
产妇
多吃一些海带的话,就能提升乳汁的质量。这对新生儿非常有好处,不仅能促进生长发育,还可以预防呆小症。多吃水果宝妈还可以吃一些水果,比如草莓、苹果以及香蕉等,这不仅可以增加
营养
、帮助消化,还能够...
哺乳期女性
如何补充
维生素
答:
平时要多吃一些新鲜的蔬菜和水果,既可以
补充
各种维生素,还可以补充微量元素。多吃
营养
成分高的食物哺乳期的女性可以多吃一些营养成分比较高的食物,比如瘦肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶、虾等,既有利于乳汁的分泌,也有利于
产后
身体的恢复。喝汤类食物哺乳期喝一些汤类食物,比如鸡汤、鱼汤、排骨汤等,也有利于乳汁分泌。
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