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人身体有多少脂肪才最好
人每天基本需要摄入的
脂肪
量是
多少
?
答:
膳食中
脂肪
的量和质与人体中血脂有一定关系,中、老年人血脂往往比青年人高,中、老年人体重易超重或发生肥胖,上述因素都可使某些慢性疾病(如冠心病、高血压和糖尿病等)危险性增加,所以中、老年人对膳食中脂肪的量和来源都就注意。不应吃肥肉,要多吃海鱼;蛋类因蛋黄中含胆固醇高,也不宜多吃;炒菜
最好
用植物油而...
女性的
身体脂肪
率
多少
算正常?
答:
体脂率=(
身体脂肪
总重量÷体重)×100%。计算出来的体脂率会比较准确,通常的话,我们除了要计算自己的体脂率,还有一个参考范围值。普通成年人的体脂率正常范围女性是在20%-25%,男性15%-18%,依据以上所给的范围,可以看自己的体脂有没有超过,如果超过的话就是为偏胖,如果低于最...
男生合格的体脂率是
多少
?注意饮食能不能让自己变瘦?
答:
男生合格的体脂率是15%,注意饮食能让自己变瘦。现在生活条件好了,很多人都非常注重自己的身材,于是他们通过各种的方法让自己的身材达到自己的理想标准,但是有一些减肥方法对我们的身体是有害的。一个男性正常的体脂率是15%左右。体脂就是我们身体内的
脂肪
。一个
人身体
内脂肪的含量是非常重要的,...
脂肪
每天的摄入量
最合适
?
答:
2、成人时期:每天膳食脂肪的摄入量比例不大于30%,以20%至30%为宜。在摄
人多少脂肪
的问题上,我国的营养专家提出每天摄入的脂肪产热应占总产热量的20%。也就是说,每个人应该摄入的脂肪是和他的一天总摄入的热量有关。适量的脂肪能够帮助人们生活的更加轻松,但是过量的脂肪会导致
身体
肥胖不堪。因此...
BMI指数和
身体脂肪
率的标准范围是
多少
答:
BMI指数(身体质量指数)的标准范围是18.5至24.9,小于18.5为偏瘦,在25至29.9之间为超重,大于或等于30为肥胖。
身体脂肪
率的标准范围,男性为10~20%,女性为20~30%。需要注意的是,这些标准范围可能会因个体差异而有所不同,而且这些指标并不能完全代表一个人的健康状况,因此建议根据专业医生的...
人体
脂肪
含量
多少
对
身体最好
?
答:
腰围与臀围比值是人体
脂肪
分布的指标,过多脂肪积聚于腰间与患有慢性疾病(如: 心脏病、糖尿病等)有关.一下是脂肪指标的小测试- 腰围: 寸 臀围: 寸 性别: 男 女 腰臀围比值:结果:正常比值应当是男性 < or = 1.0, 女性 < or = 0.8 ...
什么是体脂 体脂
多少
算是标准
答:
很多减肥健身的人群非常喜欢说自己体重
有多少
想要体重瘦到多少,但是很少有人群说体脂,那么你了解体脂吗?其实体脂应该是减肥健身的人群最要关心的,接下来我们就来了解一下体脂吧。什么是体脂 体脂从字面上来理解就是
身体
的
脂肪
含量,这个体脂主要是来衡量一个人的肥胖程度。身体的脂肪一般来自于皮...
人每天基本需要摄入的
脂肪
量是
多少
?
答:
青少年期:青少年每天摄入的脂肪能量占总能量的25%至30%。成人每天膳食脂肪的摄入量比例不大于30%,一般以20%至30%为宜。在摄
人多少脂肪
的问题上,每天摄入的脂肪产热应占总产热量的20%。25%也就是说每个人应该摄入的脂肪是和用户的一天总摄入的热量有关。脂肪对于
身体
的作用就像汽油对于汽车的作用一...
最健康的体脂率是
多少
?
答:
抵御寒冷起着至关重要的作用。健康的体脂率应该是
多少
按照《中国居民膳食指南》2016版所推荐的标准,我国成年人的健康体脂范围,男性应该保持在15%~20%,女性应该保持在25%~30%。为了健康和生理功能的需要,男性必需体
脂肪最
少应在3%~8%,而女性必需脂肪最少应在12%~14%。
正常人的
脂肪
占
身体
的
多少
啊
答:
1、正常人的
脂肪
占
身体
的比例是:男性在百分之十五至百分之十八之间,女性在百分之二十三至百分之二十八之间;2、但根据每个人的年龄、身高、体重及平时的生活方式不同,每个人的体脂率也不同,若体脂率过高,体重超过正常值的百分之二十以上就可视为肥胖,肥胖则表明运动不足、营养过剩或者有某种内分泌...
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