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什么食品里面膳食纤维多
膳食纤维
有
哪些
零食
答:
什么食物中
含膳食纤维最多 糙米和胚牙精米,以及玉米、小米、大麦、小麦皮(米糠)和麦粉(黑面包的材料)等杂粮;此外,根菜类和海藻类
中食物纤维较多
,如牛蒡、胡萝卜、四季豆、红豆、豌豆、薯类和裙带菜等。膳食纤维是植物性成分,植物性食物是膳食纤维的天然食物来源。膳食纤维在蔬菜水果、粗粮杂粮、豆类...
含粗
纤维
的
食物
有
哪些
答:
研究表明,糙米和胚牙精米,以及玉米、小米、大麦、小麦皮(米糠)和麦粉(黑面包的材料)等杂粮以及根菜类和海藻类
中食物纤维较多
,如牛蒡、胡萝卜、四季豆、红豆、豌豆、薯类和裙带菜等。膳食纤维是植物性成分,植物性食物是膳食纤维的天然食物来源。膳食纤维在蔬菜水果、粗粮杂粮、豆类及菌藻类
食物中
含量...
哪些食物
含粗
纤维多
?
答:
含粗
纤维多
的
食物
:主要是粗粮、杂粮、豆类、蔬菜、水果。如小米、高粱、玉米、黑豆、豌豆、魔芋、韭菜、蒜苗、南瓜、苋菜、菠菜、胡箩卜、白萝卜、海带、香菇、黑木耳、鲜枣、杏子、花生米、核桃等。
什么食物
含维生素、
纤维
素高?
答:
1、米糠 米糠
中
平均含蛋白质15%,脂肪16%-22%,糖3%-8%,水分10%,热量大约为125.1KJ/g。脂肪中主要的脂肪酸大多为油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸,并含高量维生素、植物醇、
膳食纤维
、氨基酸及矿物质等。2、燕麦 燕麦中含有多种能降低胆固醇的物质,如单一不饱和脂肪酸、可溶性膳食纤维等。燕麦...
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哪些食品中
所含的
膳食纤维
含量高?
答:
膳食纤维
的
食物
来源 谷类(特别是一些粗粮)、豆类及一些蔬菜、薯类、水果等。目前也有一些含膳食纤维高的保健
食品
。具体有燕麦、荞麦、苹果、仙人掌、胡萝卜等 参考资料:百度百科
含
纤维较多
的
食物
有
哪些
答:
富含
膳食纤维
的
食物
:1、笋 笋,也叫“竹笋”,含有充足的水分、
丰富
的植物蛋白,属于低脂肪、低淀粉、高纤维的健康
食品
,有助消化,防止便秘。2、茄子 茄子,又名矮瓜,果形状大小变异极大,色泽多样,含丰富的维生素、纤维素等人体必需的营养成分,具有降血压、降低胆固醇、减肥、清热解暑等功效。3、...
膳食纤维食品
包括
哪些
?
视频时间 00:44
富含
膳食纤维
的
食物
有
哪些
?
答:
谷物、粗粮、水果、蔬菜中含有
丰富
的
膳食纤维
。
食物中
的膳食纤维包括可溶性和不可溶性两大类,可溶性的膳食纤维来源于果胶、藻胶、魔芋等等,不可溶性的膳食纤维,它最佳的来源就是全谷物的粮食,包括麦麸、麦片、麦粉、糙米、燕麦、豆类,还有一些蔬菜和水果,有许多富含膳食纤维的食物,比如说第一丰富的就是...
哪种食物
富含
纤维
答:
哪种食物
富含纤维 哪种食物富含纤维,富含纤维的东西是有很多的,在生活中人们要多吃一些含
纤维丰富
的食物,因为多吃这些食物能够促进肠胃蠕动,可以排除体内的毒素,还有排便的作用,以下看看哪种食物富含纤维及相关资料。哪种食物富含纤维1 第一,魔芋 魔芋中的
膳食纤维
含量非常丰富,平时可以多吃些...
哪些食品
是粗
纤维食品
答:
粗
纤维食品
最近越来越流行。到超市里转一圈,
很多
人都会发现,不同品牌的饼干、面包、麦片,都打上了“粗纤维”的标志。到底
什么
叫粗纤维,它对人体健康有什么好处呢?添加杂粮提高纤维含量 所谓粗纤维,就是我们平时所说的
膳食纤维
。它是碳水化合物中的一类非淀粉多糖,主要来源于植物的细胞壁。膳食...
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