颈椎病怎么治疗 上班族颈椎健康的五种方法答:这种提肩缩颈法对于上班族保护颈部和治疗颈椎病是很有效果的,因此,如果上班族在颈椎出现不适的时候,不妨做一做。其做法为双肩慢慢提起,颈部尽量往下缩,停留片刻后,双肩慢慢放松地放下,头颈自然伸出,还原自然,然后再将双肩用力往下沉,头颈部向上拔伸,停留片刻后,双肩放松,并自然呼气。注意在缩伸颈的同时要慢慢吸气...
关于观察小动物的作文答:我只好屏息凝视,过了一会儿,它惶恐不安地探出小脑袋侦察了一下,看看身边有没有敌人,才小心翼翼地把头伸了出来,我的手刚想去碰碰它,它又胆怯地把头缩了回去,我不胜其烦,一不小心它掉了下去,“啪”地一声,它的壳被摔破了,我用手去捡,一摸粘糊糊的,隐约还有几粒小东西。我不知道是什么,所以我到书上去...
...偶尔出现轻微麻木 有时手也会有些麻 这会是什么病呢 平均一年会出现...答:4.提肩缩颈:做操前,先自然站立,双目平视,双脚略分开,与肩平行,双手自然下垂.动作时双肩慢慢提起,颈部尽量往下缩,停留片刻后,双肩慢慢放松低放下,头颈自然伸出,还原自然,然后再将双肩用力往下沉,头颈部向上拔伸,停留片刻后,双肩放松,并自然呼气.注意在缩伸颈的同时要慢慢吸气,停留时要憋气,松肩时要...