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体脂率低体重就轻吗
体重
增加
体脂率
下降
答:
第一,
体重
上升
体脂率
下降的原因有哪些?可能是你的减肥方式不太对。有的时候如果通过节食减肥的方式,确实会出现这样的情况的,现在有一段时间我为了控制自己的体重,大量的节食,有的时候早餐就喝一杯咖啡,中午的时候一份水果沙拉,而晚上的时候吃一点蔬菜就可以了,每天饿得七荤八素的,一段时间之后...
体重
增加
体脂率
下降正常吗
答:
脂肪要比肌肉所占的体积大,而且脂肪过多还会形成臃肿的身材。现在减肥主要是以减脂肪为主,人体的脂肪率已经成为减肥的一个指标。当出现
体重
升高,而
脂率
下降,多半是健身锻炼的结果,通过锻炼使得肌肉增加,体重也相应上升,在锻炼中身体脂肪却在不停燃烧,所以就致使体重上升,而
体脂
下降的情况。
为什么有些人看起来比实际
体重轻
?
答:
1. 有些人看起来比实际
体重轻
,一方面是因为他们的骨骼密度较大,体重更集中在骨头上。2. 另一方面,他们体内的脂肪比例较低,这也是影响体重视觉效果的一个重要因素。3. 体脂率是指人体内脂肪含量占总体重的百分比,这一指标决定了人的体型。4. 对于男性来说,如果
体脂率低于
10%,通常看起来会更加...
减肥肌肉量下降,
体脂
下降,
体重
也下降,是好还是不好?
答:
所以,
体重
反弹会更为严重。事与愿违!所以说,对于不锻炼的人,只是想通过控制饮食减肥,那么:由于不锻炼的人,骨骼肌含量水平本来就一般,饮食减肥对他们几乎没有什么影响。骨骼肌的增长与减少,主要取决于它们是否得到了应有的锻炼和刺激。不锻炼的人,
体脂率
高、骨骼肌含量低,这是普遍现象。只参加...
健身的时候如果想要瘦身,
体脂率
和
体重
哪个才是真正瘦下来的标准?_百度...
答:
瘦下来的真正指标,其实就是
体脂率
,因为同等重量的脂肪和肌肉相比,肌肉的体积更小些,换算到人身上,就算你只有100斤,但其中20斤是脂肪,你看起来也会很臃肿。我们需要减肥,其实是在减掉身体里多余的脂肪和水分,而不是要减去其他的成分,如果你的肌肉量也减少了,那你的基础代谢率也就会变少,...
减重和减脂的区别:哪个更重要?
答:
揭开减重与减脂的秘密 许多人追求的是那个刻板的
体重
数字,但真正重要的是什么?减重与减脂,一字之差,蕴含深意。首先,减肥,字面意思就是减少你的体重,但单纯减重可能包括水分、肌肉甚至脂肪的流失。而减脂,则聚焦于降低体内的脂肪比例,即
体脂率
。体重减轻,体脂率下降,两者并非同步,这就是为什么有...
183170斤的男生看起来真的胖吗?
答:
2. 如果你健身,你的体态可能会显得更加紧致,这样即使
体重
较重,也不一定看起来胖。但是,如果你没有健身,体重可能就是轻微的超败御重。3. 想要得到一个更客观的胖瘦评估,可以向一些直率的朋友咨询他们的看法。4.
体脂率低
意味着体重主要来自于肌肉和骨骼,这种情况下并不算胖,而是较为壮实。
体脂率
拒绝瘦胖子
答:
同样身高
体重
的两个人看起来胖瘦程度完全不一样,是因为
体脂率
不同。 体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例,它反映人体内脂肪含量的多少。体脂越低,你看着越紧致,越显瘦。 举个例子:(都是160,110斤,BMI=21。A 的肉松松垮垮 (脂肪多)是“瘦胖子”或者说“虚假的瘦子。B,打眼一看就是浑身肌肉...
运动减肥开始阶段为什么
体重
变化不大,但
体脂率
却下降?
答:
在减肥初期,身体为了适应运动给身体带来的刺激,肌肉含量会有所增加,从而提高身体的运动能力。在运动减肥的开始阶段,由于瘦
体重
的增加,且瘦体重增加的绝对值可能和体内脂肪下降的绝对值相当,而从表现出体重变化不大。同时,
体脂率
下降明显印证瘦体重的增加和脂肪重量的下降相当的趋势。
155身高
体重
多少算正常
答:
视觉上的话要看体脂率,
体脂率低
肌肉量大的
体重
大但是看着瘦,体脂率低肌肉量低的一般体重偏轻,体脂率高的看起来会肉一些。重量上的话题主可以自行度娘一下“标准体重”,算一下就可以,155的女生正常体重应该是89~113斤之间,超过113斤就偏胖,低于89斤就偏瘦。
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