提升减肥新陈代谢的8个方法答:提升新陈代谢的8个方法,让减肥事半功倍,简单又有效,避免发福这样做。 一.每天补充足够的水,白开水能促进基础代谢,保持肌体年轻的小秘诀,远离各种奶茶、饮料、咖啡等,多喝白开水。 二.每天运动30分钟以上,运动是提升基础代谢最好的方式之一,不仅可以保持好身材,还可以促进血液循环,另外,运动还可以减压,心情愉悦,皮...
求一种缓解压力的运动(或活动),要适合我的症状答:所以,我要在每次见重要客户前都运动一下,消耗能量,这样我见到他们时就没有精力再紧张了。要求尽量不受场地,时间,环境等等的限制。当然要适合操作,对我身心有益(至少不能有害)。篮球,足球就不必了,因为我孤僻且不喜欢这种快速急剧的风格。还有一点,我眼睛高度近视。1.可能是我精力容易恢复,下面说的运动都不适合...