我想运动改善生活,两个选择,一去健身房锻炼,二去练跆拳道。时间和经济...答:已经大三的话,之前没有过练柔韧性的东东,建议你去健身..因为跆毕竟要好点的柔韧性,而健身的话不需要,只要肯吃苦,再者,练出身才穿衣服也好看,如果想练武.建议可以练散打.可以和健身一起练..
坚持去健身房,真的会改变我们的体型吗?答:这是肯定的,但是一定要坚持,三分练七分吃这句话是没一点问题的,练的同时营养摄入一定要跟上,因为中国人主要还是以植物类摄入为主,动物类蛋白质摄入一定要跟上训练量。 还有就是了要有良好的休息时间,少熬夜、少饮酒尽量不饮酒。 我今年过年后开始去健身房,几个月下来,平均一周3-4次,然后打打球什么的,感觉力...