22问答网
所有问题
当前搜索:
健身没酸痛后还会酸痛吗
怎样才能减肥?
答:
多吃新鲜的蔬菜,每天要吃一斤以上的蔬菜,补充足够的膳食纤维。可以吃一些低糖的水果,比如说李子,猕猴桃,葡萄等等。水果尽量餐前吃,不要餐后吃,如果要餐后吃,就在餐后两个小时再吃。2、多吃点好油,比如说猪油,椰子油,亚麻籽油,橄榄油等等,这些好油每天吃50毫升左右,吃好油是
不会
长胖...
请问
健身
时必须喝红牛之类的饮料吗
答:
呼功能好可以维持人旺盛的精力,从而推迟身体老年化。红牛对运动的恢复效果明显。人在运动中
会
消耗能量、产生代谢废物,过量的乳酸会导致肌肉
酸痛
。而红牛中有牛磺酸、赖氨酸等成分,这些物质能使人体储存的糖元和饮料中的糖分被分解、转化,达到缓解疲劳,恢复体力的功效,但是
健身后不
一定要喝红牛。
健身
俱乐部的如何选择
答:
会员服务:对于会员入
会
后的服务,除了教练,就是这个部门
了
,他们可以帮助你解决入会后的很多问题,比如,你要出差,可以提前请假;运动中
不
小心划破手指,可以给你做些简单治疗。当然,最体现服务水平的,是当你走进
健身
房,每一个你碰到的员工和教练都能和你亲切地打招呼,朝你微笑;同时教练不急不...
从中医角度结合
健身
讲如何科学减肥
答:
一切的原因都归结于:你不健康,你身体虚了 可能常理都以为瘦弱的人才是虚,其实胖子才是虚中加虚。 健康的人:吃的东西会由脾吸收运化输送到全身,供脏腑四肢运用,废物会从二便及汗液代谢出体外,多余的热量也随之散去,
不会
停积在体内,生成多余脂肪(皮脂,内脏脂)。 当然,现在除了一部分运动员,
健身
运动爱好者,养生...
健身
减肥需不需要吃蛋白粉?
答:
健身时
不
一定所有的人群都要吃蛋白粉,要根据健身的需求来选择,如果健身是为了减肥,那么就没有必要吃蛋白粉,为了减肥的健身,
健身以后
吃点蔬菜水果和少量的主食就可以了。如果健身是为了锻炼身体、提高身体素质、提高心肺功能,那么也没必要吃蛋白粉,只有为了达到增肌目的的人群,需要吃蛋白粉。健身减肥...
跳绳的好处和坏处
答:
好处:跳绳是一个简单但是高强度的运动方式,它可以让人同时锻炼骨骼,肌肉;增强耐力;提高身体灵活性与四肢的协调性;相比于跑步,跳绳可以消耗掉更多的热量。坏处:
不
是所有人都适合跳绳。虽然跳绳
健身
简单易行,但1分钟至少要跳72次,如有心脏病、关节炎或肥胖症,就不适合了。①老年人应慎选跳绳。
坡度快走减脂高效吗?
健身
房减脂流程?
答:
瑜伽或者普拉提都可以可以舒展无氧有氧锻炼后非常紧张的肌肉,从而缓解因锻炼肌肉产生的酸性物质,让肌肉
不
至于
酸痛
。瑜伽和普拉提练习同时巩固之前的无氧锻炼和有氧锻炼,让肌肉更紧实,线条紧致,帮助你形成瘦而润泽的身体。
健身
房如何减脂? 在健身房正确健身减脂的方法参考如下: 1、进行热身 在健身房进行减肥,那么就要进行...
跳绳的好处老少皆宜的
健身
运动
答:
你有没有见过一些人并没有跑步太久或者并没有太激烈的
健身
运动就会脸红,你知道这是什么原因吗?脸红
了还
应该继续跑步吗?本文为大家介绍了跑步后容易脸红的原因及应对措施和跑步呼吸技巧,下面让我们一起来看看跑步怎么调整呼吸吧! 跑步后容易脸红 第一:跑步后脸红可能是什么原因 1、当然在我们经过激烈的跑步后脸红...
全身吸脂减肥有哪些注意事项
答:
吸脂减肥术后注意事项:1.术后立刻穿上弹性紧身衣或弹性绷带,可减少术后的血肿。至少要穿1个月,三天内针眼部位避免与水接触。2.初期
会
有轻微肿胀及
酸痛
现象这是正常的,消肿约需3—5天的时间,这段时间最好多休息,避免术后出血。3.即使抽脂范围较广泛的部位,针眼也很小,因此,抽脂术后,无须...
棣栭〉
<涓婁竴椤
43
44
45
46
48
49
50
51
52
涓嬩竴椤
灏鹃〉
47
其他人还搜