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1、要想身体苗条健壮、
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,就要采取合理的饮食营养方法,尽量做到定时定量、少甜食厚味、多素食、少零食。2、经常参加慢跑、爬山、打拳等户外活动,袭既能增强体质,使体形健美,又能
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的发生。3、为预防肥胖,养成良好的生活规律是很有必要的。合理的饮食营养、每餐不要太饱,既满足了生理...
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1、提高认识:充分认识肥胖
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人体的危害,了解各年龄阶段易发胖的知识及预防方法。2、饮食清爽:采取合理的饮食营养方法,尽量做到定时定量、少甜食厚味、多素食、少零食。3、加强运动:经常参加慢跑、爬山、打拳等户外活动,既能增强体质,使体形健美,又能预防肥胖的发生。4、生活规律:养成...
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的名句 1、连自己体重都控制不了的人,怎样控制自己的人生 2.关键是要坚持,要有信心.别人可以你一定会做的更好!要有自己的智慧.1、会有那样-天你瘦成了你想要的样子过去所有的伤痕都是你的勋章。2、性格写在脸上,人品刻在眼里,生活方式显现在身材,其实,人是可以貌相的。3、战哥只能...
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内容
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喝茶时,最好自己冲泡,若为饮料,要选不加糖的茶,以免同时摄入太多热量,造成
肥胖
。标榜“微甜”的茶,事实上含有许多“糖”在其中,别轻易受骗。水份充足时,可以
预防
和改善便秘的现象,
对
有高血压的人特别重要。同时,水份可以促进体内废物的排泄,对肾脏和泌尿道结石有预防与治疗的效果。
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