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养生粥搭配
冬天有什么可以暖身子的食物?
答:
冬天来个热乎乎的烤红薯是不是一件很惬意的事情,而且红薯中富含膳食纤维,维生素等营养微量元素,用红薯
搭配
大米来煮
粥
,可以有健脾养胃的功效。5,山药炖枸杞:山药可是有“神仙之食”的美誉之称,而枸杞也是上乘的滋补物,主治肝肾阴亏,腰酸背痛等症状,山药搭配枸杞炖汤有美容和降血脂的...
燕麦片和什么
搭配
比较好
答:
燕麦片
搭配
五种食物吃营养更美味:1.鸡蛋燕麦 鸡蛋和燕麦是最美味、最营养的组合,早餐必备的两大元素(碳水化合物和蛋白质)都能从中得到最佳、最大化的满足。怎么做:往燕麦中混入1/4杯切碎的嫩菠菜。盖上一片薄薄的瑞士奶酪和一个煎蛋。营养成分:350大卡的热量,15g脂肪(6g是饱和脂肪),34g碳水...
秋冬换季如何解乏
养生
呢?
视频时间 00:20
春天吃什么最好?
答:
在南方春天吃下面几种食物最好:红枣等养脾甜食我国古代名医孙思邈说过:“春日宜省酸增甘,以养脾气。”意思是说,春季宜少吃酸的,多吃甜的。中医认为春季为肝气旺盛之时,多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃,所以应少食酸味食品。而人们在春天里的户外活动比冬天增多,体力消耗较大,需要的热量...
砂仁和什么食材一起煲汤味道好?
答:
豆类:绿豆、红豆、黑豆等豆类食材与砂仁
搭配
煲汤,既能增加汤品的营养价值,又能增添独特的风味。蔬菜:土豆、南瓜、冬瓜等蔬菜与砂仁一起煲汤,可以让汤品更加清甜,同时也有助于消化。粮食:糙米、小米、薏米等粗粮与砂仁共煮,可以制作出营养丰富、香气扑鼻的
养生粥
或汤品。水果:苹果、梨等水果也...
10位中医专家的长寿方
答:
2、朱良春(94岁,江苏名中医,擅用虫药治肿瘤):60年长期坚持吃一种“
养生粥
”,所用材料:绿豆50克、薏仁50克、莲子50克、扁豆50克、大枣30克、枸杞10克、黄芪250克(普通人每天30克就可以了)。做法:将前五类洗净入砂锅,加入黄芪水,急火煮沸后慢火炖40分钟,加入枸杞一起再煮。每天取五分之一,早饭前和晚上...
最好的
养生
方法
答:
搭配
青菜与水果,有氧运动也别忘。保健顺口溜一、1、大蒜是个宝,常吃身体好 2、一日两苹果,毛病绕道过 3、一日一枣,长生不老 4、核桃山中宝,补肾又健脑 5、铁不冶炼不成钢,人不
养生
不健康 二、1、胡萝卜,小人参;经常吃,长精神 2、西红柿,营养好,貌美年轻疾病少 3、小小黄瓜是个宝...
100条健康
养生
知识
答:
养生粥
的做法 【皮蛋瘦肉粥】 用料: 大米,皮蛋碎,葱花,姜丝,肉丝,鸡精。 做法: 1.首先把米用水清洗几遍,然后加水没过米5厘米,煲锅精煮12分钟。 2.把肉丝清洗干净,去除血水,控干水分后加盐,姜丝,腌制8分钟。 3.粥煮好之后放在炉盘上,小火,下入姜丝,肉丝。 4.加入皮蛋碎,盐,鸡精,继续煮3分钟。 5...
冬季食补的时候,是大口吃肉好还是吃蔬菜好?
答:
四、冬季食补的良方 冬季食补有多种不同的良方,羊肉山药粥就是适合冬季食补的
养生粥
,这种粥在做的时候需要新鲜羊肉80克,淮山药100克,大米100克,食盐适量。把准备好的新鲜羊肉洗净剁成碎末,准备好的淮山药洗净以后,去皮切成小丁与大米一起入锅,加清水煮制成粥,煮好以后放适量食用盐调味。
燕麦片可以和牛奶一起吃吗
答:
可以的 燕麦片含有高蛋白及各种矿物质元素,牛奶属于高蛋白、高钙食品,经常食用可以降糖、降低胆固醇,补充各种微量元素。牛奶味甘性微寒,具有生津止渴、滋润肠道、清热通便、补虚健脾等功效。把牛奶进行适当的加工,或和其他食物一起进行调配,可制成各种“食疗牛奶”。两者结合能够补钙,而且乳糖和膳食...
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