足球运动员的食谱一般是怎样的?想要增强体能答:职业足球运动员一日三餐实例 早餐 食物:四片白面包加果酱,两片全麦面包加少许果酱,两小罐酸奶 饮料:两杯果汁 午餐 食物:四片全麦面包,一个鸡蛋,两个蒸土豆,两小盒葡萄干,两根香蕉,一碗蔬菜沙拉 饮料:三杯去脂牛奶 晚餐 食物:一大碗意大利面加牛肉,半个洋葱,去皮番茄,一碗蔬菜(水果)沙拉 饮料:两杯去脂牛奶 ...
...甲减,甲状腺切除一半,切除后现在血压高,冠心病,寻求治疗方法_百度...答:一日三餐的分配和健康人一样,早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐要吃少。尤其是晚餐,切不可吃得过饱,以免加重心脏负担,使病情加重。 外出:尽量不乘公共汽车,过度拥挤和嘈杂可致血压升高,心率加快。如距离不远,最好步行。出门的时间要宽裕一些,以免赶急路。 午休:每天午饭后最好睡上半小时至一小时,即使不睡也要小憩...