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冬天晒太阳能补充维生素d吗
怎样正确
晒太阳
才能获取
维生素D
答:
一般来说,在上午10时到下午2时之间,让身体1/3的皮肤接受太阳光直射15~20分钟即可获得一天所需的
维生素D
,
冬季
则应适当延长接受日照的时间。日照是维生素D的主要来源,人体皮肤中的7-脱氢胆固醇在经过日光中的紫外线照射后会转化为胆骨化醇,即内源性维生素D3。皮肤合成维生素D的多少与
晒太阳
的时间、...
晒太阳
补钙吗
答:
晒太阳
补钙的原理:太阳光中的紫外线B能够作用于人体皮肤,使7-脱氢胆固醇转化为
维生素D
,被吸收入血并先后经过肝、肾代谢即变成活性维生素D,后者
可以
在肠道、肾脏及骨等多个组织器官发挥生物学效应,既可促进钙、磷吸收,又能直接调整骨代谢,从而达到补钙的功效。虽然维生素D也可通过食物
补充
一部分,但...
晒太阳可以
补钙吗?
答:
晒太阳
补钙的原理:太阳光中的紫外线B能够作用于人体皮肤,使7-脱氢胆固醇转化为
维生素D
,被吸收入血并先后经过肝、肾代谢即变成活性维生素D,后者
可以
在肠道、肾脏及骨等多个组织器官发挥生物学效应,既可促进钙、磷吸收,又能直接调整骨代谢,从而达到补钙的功效。虽然维生素D也可通过食物
补充
一部分,但...
为什么
晒太阳就能补充维生素D
答:
因为阳光照射可以使存在于人体皮下的7-脱氢胆固醇转化成
维生素D
3,所以
晒太阳可以
最廉价地获得维生素D。
晒太阳
的好处有什么?
答:
从而使人体感到舒展而舒适。4、
晒太阳能够
提高男性雄性激素水平,增强性欲,提高精子质量。因为人体血液内睾丸激素的水平,会随着体内
维生素D
含量的增加而上升。研究还再次证实,每天晒太阳1小时,人体内睾丸激素便
可增加
69%。5、阳光中的紫外线还可以刺激骨髓制造红血球,提高造血功能,从而防止贫血。
晒太阳能补维生素D吗
?
视频时间 01:46
宝宝
可以
通过食物或者
晒太阳补充维生素D吗
?
答:
再加上现在
冬天
到了,室外寒冷,宝妈们都把自己的孩子裹得好好的,宝宝基本晒不到充足的
太阳
,这时候,宝宝就更加需要
补充维生素D
了。每天要补充多少维D?足月儿400IU,早产、低出生体重儿 800~1000 单位/天,3月龄后改为400单位/天 几岁开始补充维D?生后数日(宝宝出院后)应开始补充维生素D,...
为什么
晒太阳就能补充维生素D
答:
维生素D
的来源包括三方面:日光照射、天然食物和
补充
添加(强化食品、膳食补充剂、药品),所以,维生素D缺乏的人
可
适当多晒
晒太阳
,或是通过饮食调节
增加
其摄入量。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/e4dde71190ef76c6ad9abc1d9216fdfaaf5167bf"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">...
通过
太阳能补充维生素D吗
?
视频时间 00:40
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