你说要跑一个月才有效,但是我们十月底就运动会了,有什么好的建议吗?我...答:根据自己的训练水平,在比赛起跑时,都要猛冲一下,不要慌,冲几十米就会慢下来。然后,保持自己的速度,最好是跟随跑,就是跟上一个与自己水平差不多的人。应该采用匀速跑战术:除起跑后加速跑和最后冲刺跑外,途中基本上采用较高速度的匀速跑。或者采用跟随跑战术:出发后,始终跟随在领先者或小集团后面,力争在最后...
有内涵的经典说说:看准一个人,一定是你经历过答:3、看懂一个人,一定是你在意过;看清一个人,一定是你落魄过;看破一个人,一定是你较量过;看透一个人,一定时你付出过;看穿一个人,一定是你受骗过;看淡一个人,一定是你珍惜过;看好一个人,一定是你感动过;看坏一个人,一定是你受伤过;看准一个人,一定是你经历过。 4、见过一些人,他们朝九晚五,有时也要...