少吃饭不锻炼真的会瘦吗?答:少吃饭不运动也会瘦,事实上,也有很多人正在这么做,管住嘴能够实现,迈开腿太难,那就只能控制饮食来减肥了。 就是因为,在减肥计划中,能够控制饮食热量,即便不参与运动同样有机会瘦身。是因为,每日摄入的食物热量小于消耗量,形成了热量缺口,所以才会瘦下来。 只不过,没有运动配合的这种饮食减肥法,效率没有那么高,而且...
为什么有的人减肥瘦了20斤但脸不瘦呢?答:有一句话:发胖先胖脸,瘦身先瘦胸 我们要知道,平日的运动、节食减肥减下的体重其实不大,尤其是大基数胖友,身体是会发生明显的变化,但是脸部的脂肪是最难减的。减肥的本质,就是脂肪组织体积减小的过程,成年人的脸部脂肪厚度,比起腰、臀、腹部等身体躯干部位的皮下脂肪层,要薄得多。 从体积上来看,减肥成功时,...