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减重糖
糖的分类
答:
是想要
减重
的人可以食用的无热量“非营养性代糖”,它是最早发现的人工甘味剂,不会产生热量,甜度是蔗糖的300倍左右。各国对于糖精、甜精的规范不同,美国基于“甜精”对促进肿瘤生长有疑虑禁用甜精。但包括加拿大等,目前仍有50多个国家可以使用甜精。台湾依据「食品添加物使用范围及限量暨规格标准」...
爱吃加热剩菜剩饭?
减重
名医:勿超过2次,小心暴肥
答:
年节佳肴准备太丰盛,一餐吃不完 ,于是反复加热食用。
减重
医师提醒,年节剩菜处理需谨慎,因为隔夜菜容易产生致命亚硝酸盐,恐诱发胃癌;另外,淀粉类重复烹调,升糖指数会更高,多吃容易变胖,千万不可小觑。台湾肥胖防治衞教学会常务理事暨减重专科医师刘伯恩指出,快过年了,满满的一桌年夜饭,加上...
减重
有什么好办法,喝碧生源的零卡糖行不?
答:
六字真言:管住嘴迈开腿
有谁知道有好的
减重
办法
答:
绝大部分食物中都含有
糖
,那些糖已经保证了你身体的需要。额外过多地食用甜食,能诱发胰腺释放大量胰岛素,促使葡萄糖转化成脂肪。大部分胖子,都有一个爱吃甜食的习惯。要
减肥
,就尽量不要吃甜食喽。(中学生最好不要戒吃甜食,因为甜食能增强记忆力)。4、进食速度要慢。吃饭时咀嚼次数要多,要细嚼慢咽...
2.运动员快速
减重
有哪些注意事项?
答:
2、不应影响训练。运动员在减体重期并不中断训练,在此期间的饮食应保持高蛋白质、高纤维素、低糖、低脂,并供给必需的无机盐。这样虽减少了总容量,但蛋白质相应地增加,不会影响训练的正常进行。3、减体重期的饥饿感常使人感到胃不适、恶心、心慌等。为减轻饥饿感,可在大运动量训练期用适当增加点心...
肥胖有两种:一是胖,二是油!轻糖饮食法让内脏脂肪退散
答:
【池谷敏郎(医学博士暨池谷医院院长)】 肥胖有两种,一是胖,二是油 你是不是有这些困扰:肚子一年比一年大、腰围一天比一天宽、腰带越勒越紧……甚至,随着肚子越变越大,外表看起来更老。 或许有些人觉得这没有什么大不了。不过,我坚信肥胖绝对是人生的一道阴影。 因为当肚子开始变得圆滚,...
快速
减重
30斤
答:
营养师的话:高蛋白餐目前被限制使用于某些特定对象,如:因严重医疗并发症,而需要非常快速
减重
的病患,且这些病患必须在严格的医疗监视下,才能进行高蛋白餐的摄取。针对普通想要瘦身的人群,营养师非常反对这种做法。 食谱二:低糖瘦身法 优点:低糖瘦身法的倡导者们提出,我们不应该只注意脂肪,此观点是正确的。往往会...
低
糖
高脂饮食
减肥
,究竟是利还是弊?
答:
「阿金饮食法」,又称「低
糖
高脂饮食法」或是「生酮饮食」,是于1972年,由美国1位心脏科医师阿金(Robert Atkins)所提出。阿金表示,主要是将饮食中的3大营养素中的「糖类(淀粉类,如米饭、饼干、面条、土司等)」,在短时间内压低,并且合并饮食总热量限制(1200~1500大卡/日),来达到有效
减重
...
戒
糖
是脂肪肝特效药?健康
减重
才是王道
答:
「营养师呀!我朋友说什么戒
糖
饮食,好像很有效?」陈先生的职业是工程师,很有实事求是的精神,已经拿出平板,开起网页向我证明。「而且我朋友试了之后,脂肪肝真的变好了吔!」戒糖饮食是否真的能治疗脂肪肝?我们先思考脂肪肝的最高指导原则—「
减重
」。意思就是,只要「治疗脂肪肝,无论要高糖或...
肥胖型糖尿病病人怎样进行
减重
答:
肥胖型糖尿病病人的减轻体重是治疗中的一个重要措施,而控制饮食又是减轻体重的一项重要内容。其具体的要点为: (1)在病情稳定的情况下,应严格限制每日的热量供应,使之低于消耗量,但体重降低不宜过速、过猛,其减少量应根据肥胖程度和糖尿病病人的承受能力而定。膳食中限用高糖、高脂肪(包括植物油)...
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