22问答网
所有问题
当前搜索:
几级肌力可以抗阻力
男士室内健身方法
答:
它的用途是用于
肌力
训练,肌肉复合动作训练。因运动麻痹、疼痛、长期不活动等导致肌力低下的患者,手持哑铃,可利用哑铃的重量进行
抗阻力
主动运动,训练肌力。科学地使用哑铃,确实
可以
收到很好的锻炼效果。有材料说,当年施瓦辛格一身健美的肌肉,主要就是通过哑铃锻炼而得。但是确有不少人用哑铃锻炼后,既...
尺骨骨折加桡骨脱位,术后两个月后如何进行功能锻炼啊
答:
这一时期的康复目的就是要恢复
肌力
和活动关节。方法是:逐渐加大肌力的锻炼,肌力达到3级以上后逐渐加大
抗阻力
的练习。关节活动在肌力控制之下,逐步增大活动范围。晚期的康复目标是:增强肌力、克服挛缩、活动关节!你
可以
从简单的手提重物开始,到各种机械性物理治疗如划船等以及配有音乐的锻炼器械。这样还...
哑铃和卧俯撑哪个好
答:
哑铃是一种用于增强
肌肉力量
训练的简单器材。它的用途是用于
肌力
训练,肌肉复合动作训练。因运动麻痹、疼痛、长期不活动等导致肌力低下的患者,手持哑铃,可利用哑铃的重量进行
抗阻力
主动运动,训练肌力。 哑铃可训练单一肌肉;如增加重量,则需多个肌肉的协调,也可作为一种肌肉复合动作训练。卧俯撑是...
锻炼体能的方法!
答:
如果做俯卧撑的话,每天都得炼15-25分钟,否则达不到锻炼肌肉的效果 增大肌肉块的14大秘诀:大重量、低次数、多组数、长位移、慢速度、高密度、念动一致、顶峰收缩、持续紧张、组间放松、多练大肌群、训练后进食蛋白质、休息48小时、宁轻勿假。1. 大重量、低次数:健美理论中用RM表示某个负荷量能...
在关节镜手术后有什么办法
可以
加快恢复,有没有辅助治疗的方法?_百度...
答:
min/次,踝部的
阻力
视患者情况由小到大逐渐增加。在患肢肌张力和活动范围得到基本恢复、股四头肌有力
能
抬腿且膝关节无肿胀时,
可以
扶拐下地行走,要求股四头肌
肌力
要恢复到4级以上。因为在股四头肌肌力恢复到一定程度之前,膝关节的稳定性较差,如果过早负重就有可能造成膝关节内新的损伤。术后3~4...
初学者哑铃的训练方法
答:
它的用途是用于
肌力
训练,肌肉复合动作训练。因运动麻痹、疼痛、长期不活动等导致肌力低下的患者,手持哑铃,可利用哑铃的重量进行
抗阻力
主动运动,训练肌力。 练习方法1、练习哑铃前要选好合适的重量。2、练习目的是为了增肌,最好选择65%-85%负荷的哑铃。举个例子,如果每次能举起的负荷是10公斤,就应...
男性经常出现遗精,是体虚的表现,应该怎么锻炼,
可以
帮你缓解回来?_百度...
答:
当然,也挺胸直腰,屈膝作1/4蹲(大腿小腿弯曲度为120~140度左右),头颈挺直,眼视前方,双臂向前平举,两膝在保持姿势不变的情况下,尽力向内侧夹,使腿部、下腹部、臀部保持高度紧张,持续半分钟后走动几步,让肌肉放松后再做。最后,无论是哪种疾病或者是体虚的情况,都
可以
通过一些食物来进行...
在进行关节镜手术后要多久才
可以
落地行走,手术后要注意什么?
答:
开始进行股四头肌
抗阻
锻炼,3 次/d,5~10 min/次,逐渐增加到4~6 次/d,15~20 min/次,踝部的
阻力
视患者情况由小到大逐渐增加。在患肢肌张力和活动范围得到基本恢复、股四头肌有力
能
抬腿且膝关节无肿胀时,
可以
扶拐下地行走,要求股四头肌
肌力
要恢复到4级以上。因为在股四头肌肌力恢复到...
钙离子拮抗剂硝苯地平和维拉帕米谁的负性
肌力
强
答:
本品为扩张外周血管,使总外周
阻力
下降,从面使血压下降.口服,片剂,一次40-80毫克,一日3-4次,长效缓释片剂,每片240毫克,一日一次.地尔硫卓,
可
抑制心肌收缩力,松驰血管平滑肌,适用于轻度及中度高血压,尤其老年高血压患者.口服,片剂,一次30-60毫克,一日3-4次.缓释片剂,每片30毫克,一日一次.
棣栭〉
<涓婁竴椤
36
37
38
39
40
41
42
44
45
涓嬩竴椤
43
其他人还搜