怎样锻炼好身材?答:我想锻炼好的身材。我是一个初中生,我想锻炼出一点点肌肉,不特别明显就行。主要是胸部和胳膊,我的腿太肥,怎样减退?请大家帮帮忙,不耽误学习,应该怎么锻炼啊??... 我想锻炼好的身材。我是一个初中生,我想锻炼出一点点肌肉,不特别明显就行。主要是胸部和胳膊,我的腿太肥,怎样减退? 请大家帮帮忙,不耽误学习...
什么时候锻炼身体最合适呢?答:因此,究竟什么时间锻炼最好,不是绝对的。也要因人而异。 无论是早锻炼,还是下午锻炼,运动都要适量。对于健康而言,从什么年龄开始运动都有效,有时间多锻炼,没时间少锻炼,只要动起来就好,哪怕只是一招一式。 运动,需要因人制宜,还应该是循序渐进,开始的时候活动不要太剧烈,以后逐步地增加运动的量,而不仅是简单...