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剧烈运动为什么不能大量喝水
游泳安全知识
答:
3、参加强体力劳动或
剧烈运动
后,
不能
立即跳进水中游泳,尤其是在满身大汗,浑身发热的情况下,
不可以
立即下水,否则易引起抽筋、感冒等。4、被污染的(水质不好)河流、水库、有急流处、两条河流的交汇处以及落差的河流湖泊,均
不宜
游泳。一般来说,凡是水况不明的江河湖泊都不宜游泳。5、恶劣天气如...
运动
后
为什么
只想
喝水
不想吃饭?
答:
你好朋友:因为运动后胃里
剧烈运动
,吸收的感觉有所下降,所以会对食物有所排斥,等歇息一下就会食欲大增的,这个不是病,可放宽心。而水分在运动后消耗极多,身体处于缺水状态,所以大脑发出补充水分的信号,我们就想
喝水
啦!希望我的回答对你有所帮助!
经常
喝水
但很少排尿,这正常吗?
答:
有的人则是喝一点水就能排出
大量
的尿,以为这是因为身体不缺水。这种错误的想法,使个人
不能
及时识别机体的求救信号,当你发现自己的尿量不正常时,不要太大意,小心是肾脏给惹的祸!
为什么
有些人喝得多,尿得少?1. 肾功能不正常 人体各组织细胞的吸水量和血液浓度血容量通常是固定的,当人体内的...
运动
后,
为什么不能
马上喜冷水澡?
答:
剧烈运动
后如果洗冷水澡,皮肤会因突然受到刺激,使血管立即收缩,血液循环阻力加大,同时机体抵抗能力降低,人容易生病。洗热水澡则会继续增加皮肤内的血液流量,导致心脏和大脑供血不足,轻者头晕眼花,重者虚脱休克,还容易诱发其他慢性疾病。通常,许多人都喜欢在运动后去洗个热水澡,以为这样既可去污又...
跑步后
为什么不能
躺在地上
答:
跑步前,做一些深蹲和伸展动作,放松紧张的肌肉和骨骼,为接下来的跑步舒活筋骨、抖擞精神。跑步过程中,要掌握呼吸的节奏,保持均匀舒畅的呼吸,能有效地减轻心肺的疲劳,保持充沛的体力。跑完步后不要立刻停下,最好能慢走一段时间,调整心率和呼吸。因为人体在进行
运动
时,心血管机能活动加强,骨骼肌等...
早晨
锻炼
注意事项
答:
八、
不可
马上洗浴
剧烈运动
后人体为保持体温的恒定,皮肤表面血管扩张,汗孔张大,排汗增多,以方便散热,此时如洗冷水浴会因突然刺激,使血管立即收缩,血液循环阻力加大,同时机体抵抗力降低,人就容易生病。而如洗热水澡则会继续增加皮肤内的血液流量,血液过多地流进肌肉和皮肤中,导致心脏和大脑供血不足,轻者头昏眼花,...
为什么剧烈运动
后喝凉水会呕吐
答:
剧烈运动
后全身毛细血管高度扩张,凉水进入胃内由于存在较大的温差对胃粘膜产生强大刺激,身体自身防御机能开始发挥作用,腹隔膜及胃剧烈收缩,产生翻胃动作,将胃“认为”的异物排出体外。
运动
小常识
答:
1、
剧烈运动
时和运动后
不能大量喝水
。进餐后不适宜运动。运动要选择合适的场地,比如公园和体育场。不要在情绪不好的时候运动。选择适合自己的运动量。整理活动必不可少。运动后营养的补充与恢复很重要。运动后不能马上洗澡。2、剧烈运动后不宜马上坐在地上休息,长时间没参加剧烈体育运动的人群,要采用...
夏天
喝水
越喝越渴是
什么
原因
答:
2、运动饮料、茶饮不要
过量
许多人认为,运动饮料渗透压比水高,容易吸收,是补充水分的好选择。但
剧烈运动大量
流汗后,可以补充运动饮料;不过,一般
饮水
中就能补充电解质,如果不是大量消耗,不需额外补充。而且,如果补充过多,内含的钾、钠会造成肾脏负担。3、糖分会让人更口渴 天热,许多人就想畅饮...
减肥有哪些坏处?
答:
防止骨质疏松症,首要,钙的摄入适当重要,
多
吃含钙量较高的食物,如牛奶、乳酪、绿叶菜、大豆等。其次,平常还应注重去掉喝咖啡、喝可乐等危险要素。特别是办公室白领一族,要注重多触摸阳光,每周要坚持2-3次
运动
。误区五:只肉不吃饭 病患危机:情绪低落 美国养分学家 罗伯特 ·阿特金斯以为,大家要...
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