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去健身房一般问什么问题
关于
去健身房
的
问题
(回复满意悬赏多30分)
答:
4,绝对可以,健身就是增加肌肉含量,增强体质 5,这个身体协调性可以通过跳健美操 6,
一般
私人健身教练
都
是按小时付费,一小时一百多,没必要,
在健身房
里多跟别人交流学习就可以了 7其实以你的体型减肥不难,而且不特殊,健身房里很多人都是你这种体格,练一个月基本上可以看见肌肉了,肚子上的肉最...
经常
去健身房
的来一下,问些
问题
!
答:
健身房
挺多的,北航的东门那就有,至于健身规划方面还要看你的身体素质,还有你想达到的目的,
一般
一周5次健身房就可以了,休息两天,隔天进行有氧运动和肌肉的重量练习。健身重
在
坚持,把他变成一种需要,健身是为了更健康更更美丽,千万不要盲目追求肌肉大壮!切记!!!
...第一次
去健身房
的 教练教你吗?教的话教你
什么
呢?是不是最基础器械...
答:
健身房
的教练是可以教你的,你是第一次去的话你做每一个器械时最好你不懂的话最好多问问教练,
一般
情况下会跟他会跟你说每个器械的用法,别到时候动作不对伤了自己!
关于
健身
方面 学生问答
答:
第五天,重复第四天 第六天,重复第四天 第七天,休息。第八天,开始加大运动量,先快走,跑步机7.5时速,30分钟,下机。仰卧起坐25个一组,做4组。继续跑步机,时速12,跑30分钟。重复6天。1周休息1天,恢复体力。中途配合不要吃高脂肪的食物。第三周开始,减掉你想减部位的脂肪。
到
了
健身
...
请教一个关于
健身房
健身的
问题
!
答:
朋友,我是
健身
教练,很高兴回答你的
问题
最简单也最有效的计划,一周3天,或一周6天、3天×2循环,即胸背腿各一天,胸加二头,背加肱三,练腿的一天把股四股二小腿
都
练
到
,但腹、肩没有练到,腹可以一周练3~4次、
在
每次训练后可以加4~8组,或4组×2~3个动作,也可以单用一天加强...
第一次
去健身房
要知道
什么
?
答:
要知道你
去健身房
的目的,是去看帅哥美女;还是你自己要给自己制定一个健身计划,锻炼身体减肥;还是
在健身房
只是随便玩玩等等。要简单的了解一下健身房的各种东西(健身仪器)都是怎么操作,怎么玩,功能,对你来说
都
有
什么
作用。比如健身房的动感单车,就跟你自己平时骑自行车是一样的,你可以设置骑它...
第一次
去健身房
求请教
视频时间 00:46
健身问题
答:
逐条回答你的
问题
。对于你而言,跑步耐力减少原因大致上可能有两点。首先是你的体重是否有增加?你说的65KG是你一开始增肌的重量,还是现在的重量?其次就是你每次跑步的速度、坡度这些是否每次
都
一样?如果每次都一样的话,那么你要是每天跑步,而又对下肢力量没有进行锻炼的话,那确实会让你觉得越跑...
28岁 男士
健身问题
本人偏瘦 健身教练
进
答:
如果想买的话再联系我,我告诉你该买
哪些
!自己衡量下了!如果经济和交通
都
方便的话就
去健身房
吧!看你的想法是主要想把上半身练强壮点吧,看起来结实,下半身有裤子遮住毕竟不明显!但是我不建议这样,下半身也要练这样才更均衡!才能更好看!上半身的肌肉块和训练方式为:1.胸大肌:杠铃训练方式:平板杠铃卧推,上斜...
刚参加
健身房
,想问下关于训练提纲和饮食要求!!!我希望各位先看清楚我...
答:
4、多喝水或者功能性饮料补充维生素,不要吃零食。5、练完后洗澡,早些休息,以让肌肉充分恢复为主。最后
健身
贵
在
坚持,根据自己的情况和需要训练的部位来设计健身计划表最佳。每周练习5天,休息2天最佳,3分练,7分养。祝你有个好身体。有
什么
是可以再联系我。肠胃不好,就少吃蛋清,安利的蛋白粉不...
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