22问答网
所有问题
当前搜索:
含纤维多的食物有哪些
高
纤维食物有哪些
答:
木耳),此外,还有紫菜、坚果(黑芝麻、松子、杏仁;10%以下
的有
白芝麻、核桃、榛子、胡桃、葵瓜子、西瓜子、花生仁)、水果(桑椹干、樱桃、酸枣、黑枣、大枣、小枣、石榴、苹果、鸭梨)、各种肉类、蛋类、奶制品、各种油、海鲜、酒精饮料、软饮料都不
含纤维
素;各种婴幼儿
食品的
纤维素含量都极低。
哪些食物
是
多纤维的
答:
4、坚果:如果想找一种膳食
纤维多的
零食,坚果绝对是个好选择。大约23颗杏仁中就
含有
3.3克,让你的每日纤维摄入轻松达标。另外,开心果和松子也是不错的坚果类高
纤维食物
。5、蔬菜:动物实验表明,蔬菜纤维比谷物纤维对人体更为有利。笋内所含大量的膳食纤维素,被誉为“现代文明病”防治因子。笋干的...
什么是粗
纤维食物有哪些
?
答:
粗纤维食物是指每百克
食物含
粗纤维2克以上
的食物
,粗
纤维食物有
:1、豌豆:豌豆是豆科一年生攀援草本,高0.5-2米。全株绿色,光滑无毛,被粉霜。叶具小叶4-6片,托叶心形,下缘具细牙齿。小叶卵圆形;花于叶腋单生或数朵排列为总状花序;花萼钟状,裂片披针形;花冠颜色多样,随品种而异,但多为...
含粗
纤维的食物
和蔬菜
有哪些
?
答:
含粗纤维的食物和蔬菜有很多,详情如下。一般高
纤维食物
的含量
较多的食物
分类有,谷类,麦片,马铃薯,豆类,蔬菜类,菌类(干),坚果类,水果类,麦麸等。1,蔬菜分别有蕨菜,菜花,菠菜,南瓜,白菜,牛皮菜,芹菜、韭菜,黄豆菜,黄花菜,香椿,香菜,茄子,油菜,茭白,笋干,芦笋、洋葱,青椒,辣椒等...
含纤维
素最高的蔬菜和
食物有
那些?
答:
第二、常见
食品的纤维
素
较多
含量如下:(无论谷类、薯类还是豆类,一般来说,加工得越精细,纤维素含量越少。)麦麸:31%谷物:4-10%,从多到少排列为小麦粒、大麦、玉米、荞麦面、薏米面、高粱米、黑米。麦片:8-9%;燕麦片:5-6%马铃薯、白薯等薯类的纤维素含量大约为3%。豆类:6-15%,从多到...
粗
纤维多的食物
都
有哪些
?
答:
粗
纤维食物
是指每百克
食物含
粗纤维2克以上
的食物
:杂粮玉米、小米、高粮、荞麦、燕麦、木薯、番薯、竹薯、黄豆、青豆、绿豆、赤豆、豌豆、豇豆、蚕豆;黄豆芽、芹菜、韭菜、大蒜苗、黄花菜、香椿、青椒、毛豆、茭白、竹笋、鞭笋、芦笋、洋葱、芥菜、牛皮菜;苹果、梨、葡萄、杏、柿、山楂、草莓、果脯、...
膳食
纤维的食物有哪些
答:
膳食
纤维的食物有哪些
含膳食纤维最
多的
100种食物,你喜欢或是适合那种,可随意选。 1.茯苓(80.9 克) 2.山楂(干)(49.7 克) 3.竹荪(干)(46.4 克) 4.辣椒粉(43.5 克) 5.高良姜(43.3 克) 6.八角(43 克) 7.辣椒(红、尖、干)(41.7 克) 8.裙带菜(干)(40.6 克) 9.甘草(38.7 克) 10.罗汉果(38....
粗食
纤维的食物有哪些
粗
纤维食物
食用效果
答:
2、所谓粗纤维,就是膳食纤维。含膳食
纤维的食物
主要有粮食、蔬菜、水果木薯、豆类等。其中,又分为可溶性膳食纤维和不溶性膳食纤维。前者如果胶、树胶和黏胶,它们可溶于水,主要存在于水果、燕麦、大麦和部分豆类中。3、而大多数膳食纤维都属不溶性,如纤维素和半纤维素等。市场上大部分高粱粗纤维...
粗
纤维食物有哪些
?
答:
一、含粗
纤维多的食物
1.水果蔬菜:如芹菜、韭菜、竹笋、芦笋、茄子韭菜、菠菜、桔子、香蕉、苹果、梨、柿、山楂等 2.粮食:玉米,小米、高梁、荞麦、燕麦、番薯、黄豆、青豆、绿豆、赤豆、红枣、粟子、核桃、花生、海带、紫菜,木耳、蘑菇、香菇、金针菇等。二、粗
纤维食物
(...
含有纤维
素
的食物有哪些
答:
含纤维
素
的食物有
高粱、豌豆、蚕豆、韭菜、芹菜、土豆、红薯、南瓜、海带、荞麦、燕麦、玉米、小米、香蕉、木瓜、苹果、梨等。纤维素是由葡萄糖组成的大分子多糖,不溶于水,是自然界中分布最广、含量最
多的
一种多糖,占植物界碳含量的50%以上,高纤维素的食物适量食用对身体有益。蔬菜中含有
丰富的
...
<涓婁竴椤
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
十大膳食纤维食物排行榜
纤维素含量高的食物有哪些
含善纤维高的食物有哪些
哪些食物属于高纤维食物