暑假一个唱歌能让气息又长又稳的绝招答:这样的训练方式,其实也是在训练我们的横服肌,让它受到锻炼,可以保住气息,同时可以训练我们能有效得控制我们的呼吸过程,是一个很有趣的训练过程。 2、吹纸片练习 当我们不知道自己呼气的过程是否均匀时,可以撕下一张纸条,用手捏住一端,用呼吸好的气慢慢的去吹纸条的下端,距离保持在10-20厘米左右,放我们发现纸条...
陶玉玲呼呼吸有氧运动答:我们现在还谈不上“练息”,现在算是“练风”,总之就是不要像平时那样平静呼吸,要差额呼吸,古代把练习呼吸的修道人叫“练气士”,就是这个原因。 差额呼吸很重要,如果我们呼三下,吸三下,基本没有什么治病的效果,就是练气功效果也不好。那么凡是阳性病,太阳病、少阳病,比如发烧、脸红,一号脉是阳性的病,就用...