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哪种水果含维生素E最多
哪些
水果含维生素e最多
答:
病情分析:
维生素e
杏仁、榛子、花生、核桃等坚果含有丰富的维生素e。富含维生素e的食品有:麦胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油意见建议:莴笋叶及柑橘皮中含量也很丰富,几乎所有绿叶蔬菜中都有维生素e;奶类、蛋类和鱼肝油等也有一定含量的维生素e;肉类、鱼类等动物性食品,
水果
及其他非绿叶蔬菜维生素e的...
哪种水果
补充
维生素多
答:
100克酸枣约含Vc900毫克,是红枣的2-3倍,柑橘的20-30倍,在人体中的利用率可达到86.3%,是所有
水果
中的佼佼者。酸枣中含有大量
维生素E
,可以促进血液循环和组织生长,使皮肤和毛发具有光泽。7、刺梨 刺梨是我国特有的天然水果,富含糖、维生素、胡萝卜素、有机酸和20
多种
氨基酸,尤其是维生素C的...
哪些
水果
蔬菜含大量
维生素E
.C
答:
水果
如柠檬、橙子、橘子、猕猴桃、草莓等
维生素
C含量高。蔬菜中绝大多数绿叶菜、甘蓝、青椒等都含有丰富的维生素C。 vc
最多
的蔬菜,当属西兰花,又称绿菜花,它是蔬菜界的vc之王,大概是西红柿vc含量的6倍以上之多,吃的时候尽量别炒,凉拌或是涮锅能够不破坏其vc含量 水果呢,我想大家都应该知道,含vc...
什么食物或者
水果含有维生素
C和
E最多
?
答:
1、果蔬包括猕猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘蓝、莴苣、甘薯、山药。2、坚果包括杏仁、榛子和胡桃。压榨植物油包括向日葵籽、芝麻、玉米、橄榄、花生、山茶等。3、此外,红花、大豆、棉籽、小麦胚芽、鱼肝油都有一定含量的
维生素E
,含量最为丰富的是小麦胚芽。维生E可以祛斑,天然维生E是溶脂性天然抗...
含维生素e
的
水果
有哪些?
答:
老年斑的形成,减少面部皱纹及洁白皮肤,防治痤疮。因此,为维护皮肤的健美及延缓衰老,应多吃富含
维生素E
的食物,如豌豆油、葵花子油、芝麻油、蛋黄、核桃、葵花子、花生米、芝麻、莴笋叶、柑橘皮、瘦肉、乳类等。总之,每天摄入足够的维生素食物对于人体健康和皮肤健美都是十分有益的 ...
哪种水果维生素E最多
?
答:
维生素E
杏仁、榛子、花生、核桃等坚果含有丰富的维生素E。富含
维生素e
的食品有:麦胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油,莴笋叶及柑橘皮中含量也很丰富,几乎所有绿叶蔬菜中都有维生素e;奶类、蛋类和鱼肝油等也有一定含量的维生素e;肉类、鱼类等动物性食品,
水果
及其他非绿叶蔬菜维生素e的含量则很少。
什么
水果含维生素
A和
E多
?
答:
枣不只是
维生素
,还有很多其他营养素,综合起来是最好的,但是反正只吃一种总是不好就对了。 大多数
水果
的维生素c含量并不高,其他维生素的含量就更加有限。维生素共有13种,来自于
多种
食品。若想单靠水果提供所有维生素是极不明智的。比如,要满足人体一日的维生素c推荐量,需要摄入5公斤富士苹果,这绝对是不可能完成的...
什么食物含维e比较多
答:
含有丰富
维生素E
的食物分布广泛,在谷类、小麦胚芽、棉子油、南瓜、绿叶蔬菜、蛋黄、坚果类、肉及乳制品中,均含量丰富。新鲜蔬菜
水果
,乳制品,蛋类,小米,燕麦等,是含有丰富维生素的食物,包括维生素C,B族维生素和维生素E。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/b3fb43166d224f4adbd5777904f790529822d108"target="_...
哪种水果含维生素E最多
?
答:
荔枝荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。维生素C及铁都是让人拥有白里透红气色的营养,不过吃荔枝容易上火,所以火气大,容易长痘痘的美眉要适可而止,不要过量。番石榴番石榴也是多吃多美白的
水果
,它
含有维生素
C、果糖、葡萄糖等营养,光是维生素C就是其他水果的好几倍,爱美的美眉可以...
哪些蔬菜和
水果含有
丰富的
维生素E
答:
植物油就是
维生素E最
好的食物来源,
含维生素E
丰富的食物有芝麻、核桃仁、瘦肉、乳类、蛋类、花生米、莴苣等,此外大豆、花生、核桃、瓜子、动物肝、蛋黄、奶油以及玉米、黄绿色蔬菜,均含有丰富的维生素E。
水果
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