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喝完纯牛奶再喝红牛
长跑前吃什么兴奋剂
答:
运动后大约一小时后
再吃
东西,因为运动后比较容易接受各式饮料或是流质的食物,而且同时可以补充水分。若在运动后两小时还没有吃正餐的话,可以再吃固体状的食物补充糖类和蛋白质。例如:三个水果(苹果、橘子等;两个水果加一杯
牛奶
;500ml纯果汁;两个水果加一杯酸奶;两片面包加少许果酱和一杯牛奶...
如何使体力在3天内提升
答:
3天··你开国际玩笑吧··那是绝对不可能的··吃兴奋剂也没太大效果··而且15分钟一个半场··这么简单··对体能根本没太大要求 我2个月没运动··照样打比赛(7场··每隔2天一场·半场40分钟··场场打满80分钟·我的位置是前腰)··一点问题都没得··所以不要太担心···30分钟的...
骑行过程正确的补水方式
答:
牛奶
等含有蛋白质和脂肪等营养素,而且浓度很高,所以和果汁类一样会越喝越渴,而且让胃有饱胀感,虽然含有丰富的能量、维生素、矿物质等,还是不适合在运动过程中
饮用
,只适合在运动后喝。六、运动饮料(脉动、激活、佳得乐、尖叫、
红牛
等)优点:配置合理,含有能量、电解质、维生素、钙、牛磺酸等等 缺点...
饮料的相关常识
答:
3.豆浆(抗5种癌,含有钾、钙、镁等,钙含量比
牛奶
多、含Fe是牛奶的6倍)4.酸奶(维持细菌平衡,可以少得病)5.骨头汤(骨头汤里含琬胶,可以延年益寿)6.蘑菇汤(提高免疫力)过度饮果汁的危害果汁罪状一:热量高过汽水据美国媒体报道,越来越多医生、科学家和公共卫生官员认为,多
喝纯
天然果汁未必对健康有益。喝天然...
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