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四百个俯卧撑消耗多少卡路里
一年有
几
个季度有几个月?
答:
一年可以分为四个季度,每个季度历时3个月。第一季度:1月-3月 第二季度:4月-6月 第三季度:7月-9月 第四季度:10月-12月 而实际上严格
的
划分应该为:(按照中国的纬度)第一季度:3-5月(春季)第二季度:6-8月(夏季)第三季度:9-11月(秋季)第四季度:12-2月(冬季)...
一天
四百个俯卧撑
,窄卧 中宽 宽距俯卧撑 下斜俯卧撑 能不能练出胸肌...
答:
您好,这是可以
的
,并且效果不错,胸肌比较好练,然后你后面如此大的运动量却没什么感觉,原因有,连前未做有氧运动,没有充分的燃脂,导致肌肉脂肪比还是如此,建议练前做半个小时有氧运动,第二是因为你超负荷运动,所以导致肌肉胀痛,建议补充蛋白粉和白切鸡肉,增加肌肉生成的物资,这样效果比较好,...
...训练强度才用得到蛋白粉?我每天只做
四百个俯卧撑
四百个仰卧起坐,用...
答:
如果每天都这样做,这样
的
练法只需要额外碳水(糖分),再加蛋白粉已经不重要了。等想改变训练方案的时候再考虑吧。
我晕下蹲三百
个俯卧撑
两百个,仰卧起坐
四百个
都快一年了为什么肌肉不见涨...
答:
肌肉
的
锻炼要和营养,睡眠等相结合哦。你锻炼了只是在
消耗
脂肪,如果你不补充蛋白质的话,你的胳膊其实是不会变粗的,不会长肌肉的。睡眠不好,影响蛋白质吸收。最后,建议你多吃高蛋白食品,适当吃些蛋白粉
真
的
有人可以连续做一千
个俯卧撑
吗?他是怎么做到的,太可怕?
答:
长期坚持不懈
的
锻炼,一个英国医生为证明
俯卧撑
并不是非得肌肉强健才行,曾连续做了一千二百个,重点是他是个瘦子。
七天一万
个俯卧撑
合理吗?
答:
还是合理
的
,但是也要花费不少时间的
如何锻炼自身身体?我14岁重80公斤身高1.72 力气很小
俯卧撑
都做不...
答:
我来回答你。最专业统计,
卡路里消耗
最大运动3种。1游泳。2跳绳。3一秒一个台阶速度爬楼梯。我建议楼主选用---跳绳。你要做
的
第一件事,不是锻炼肌肉,是减肥。所以叫你跳绳。
俯卧撑
是锻炼肌肉的,不适合你现在的状况。我想了解你下你肥胖是否家族遗传?我心里好有个底。健康运动要配合饮食,食谱 早...
为什么在山上做
俯卧撑
更累
答:
因为山顶上空气稀薄,运动时不能像平地时获取平常的氧气,所以会更快感到疲惫。
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