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国外维生素含量比国内高
一天摄入vc多少量合适
答:
我们每天需要摄入100毫克的
维生素
C,大概是5到6个鲜枣,1到2个猕猴桃。不过,补充维生素C不是只有靠水果。除了水果,实际上蔬菜当中的维生素C
含量
也非常可观,尤其是深绿色蔬菜和辣椒,都能达到每百克70毫克左右的维生素C,并非只能靠吃水果哦。
乌鸡的最佳搭配食材
答:
乌鸡汤的营养价值乌鸡汤是补虚养身体的上好佳品,乌鸡肉中氨基酸
含量比
普通鸡肉要高,胡萝卜素和
维生素
C的含量也高于普通鸡肉,一般与银耳、黑木耳、茯苓、山药、红枣、冬虫夏草或枸杞子配在一起制成乌鸡汤。 抢首赞 评论 分享 举报 为你推荐:特别推荐 电动车多次降价,品质是否有保障? 什么是“网络厕所”?会造成...
维生素
都用什么符号表示?各符号又代表什么意思呢?
答:
在近来的研究表明,维生素还有着一些特殊的功用,如泛酸的情绪调节作用,叶酸和维生素B12的降低DNA损耗作用,叶酸加B6有益心血管等。对于维生素补充,应该从饮食和维生素制剂两方面来补充。水果蔬菜的
维生素含量高
,但由于每种蔬菜和水果的维生素含量都不同,未必能够在各方面均衡补充维生素,蔬菜水果在加工、...
恢复身体健康吃红枣比吃
维生素
C更有效吗?
答:
恢复健康吃红枣比吃
维生素
C更有效。医学研究表明,康复期的病人连续续吃红枣的确比单吃维生素C恢复更快。红枣中含有丰富维生素C、维生素P、果酸、芦丁、铁等多种营养成分,康复期吃红枣有助于人体营养均衡得到补充。
哪些食物
维生素
D的
含量高
??
答:
磷415毫克,铁25.3毫克,以及
维生素
B1、B2、C等。此外还含有较多的麦角甾醇及甘露醇等,经日光或紫外线照射,均可转变成维生素D2,可增强人体免疫能力,并能帮助儿童骨骼和牙齿的生长。据报道香菇中有30多种酶,是纠正人体酶缺乏的独特食品。3、沙丁鱼。沙丁鱼不仅维生素D
含量高
,而且富含欧米伽3脂肪酸,...
介绍下我国玉米种植的历史!
答:
由于特用玉米比普通玉米具有更高的技术
含量
和更大的经济价值,
国外
把它们称之为“高值玉米”。甜玉米。通常分为普通甜玉米、加强甜玉米和超甜玉米。甜玉米对生产技术和采收期的要求比较严格,且货架寿命短。我国现在已经掌握了全套育种技术并积累了一些种质资源,
国内
育成的各种甜玉米类型基本能够满足市场需求。糯玉米。
哪些水果
维生素
C
含量
较高?该如何辨别?
答:
一、猕猴桃 猕猴桃是
维生素
C
含量
比较高的水果,这种水果中不但含有维生素C还含有果胶和果酸,以及大量膳食纤维等多种对人体有益的营养,人们吃猕猴桃以后会把它含有维生素C精美吸收,而且能提高肠胃消化功能,促进肠胃蠕动加快身体内食物消化与吸收,它能防止脂肪在身体内堆积,预防人体出现肥胖。二、草莓 草莓...
哪种水果维c
含量高
答:
维生素
C
含量
冠军是鲜枣,能够达到243毫克/100克,是橙子的8倍。鲜枣(又名鲜食枣),是指没有经过加工直接从枣树采摘下来的枣果。鲜枣的营养价值比干制品枣类营养价值高很多,但由于保鲜技术缺陷,导致不利于保存。所以鲜枣的保鲜期比较短暂,建议即摘即食。鲜枣营养价值极高,富含人体所必需的有机酸、...
维生素
b1
含量高
的食物有哪些
答:
5、猪肉:猪肉的
维生素
B1含量远胜于其他肉类,尤其是猪瘦肉中维生素B1含量是牛肉的4倍多,羊肉和鸡肉的5倍多。维生素B1具有把糖分转化成能量的作用,能有效消除人体疲劳。但猪肉中脂肪
含量高
,所以肥胖和高血脂的人要控制摄入量。参考资料来源:人民网-开心果补维生素B1 5大坚果助长寿 参考资料来源:人民...
羊奶粉和牛奶粉的营养对比
答:
脂肪:羊奶粉的脂肪球细胞小,只有牛奶粉的三分之一,不饱和脂肪酸较牛奶粉高一倍,接近人体脂肪球细胞大,以饱和脂肪酸为多。
维生素
:羊奶粉缺乏叶酸,
含量
为牛奶粉的1/5,维生素C含量为1.29mg/100g。牛 奶叶酸较羊奶粉高4倍,维生素C含量为0.94mg/100g,大大低于母乳。矿物质:羊奶粉中矿物质...
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