坐久了,或者躺久了,开车开久了,左脚感觉神经会疼, 但是走路一段时间...答:回答:指导意见: 你好:腰椎间盘突出症考虑的,是一个多发病、常见病,它主要因椎间盘发生退行性变之后,在外力的作用下,纤维环破裂或髓核脱出等,刺激或压迫脊神经、血管、脊髓等引起的以腰腿痛为主要症状的病症。平时多进行弯腰、转腰锻炼,运动时用力不要过猛,要循序渐进。治疗可贴活血舒筋的药膏和中药治...
腰肌劳损与肾虚判断答:患者首先要平躺在床上,双膝盖要稍微弯曲,以头部、足跟和双手肘当支点,用力的把腰弓起来,可以使用双手掌把腰部托起,尽可能让膝关节和腹部抬平,然后慢慢的放下,每天做30个即可。 2、扭腰转胯 患者要稍微把两腿分开,和肩膀同宽,要让全身保持放松状态,双手分别叉在腰上,调整好呼吸,以腰部为中心做旋转运动,顺时针...
腰伤怎么治?答:7.需要一个硬板床,躺在上面,手抱住膝盖,然后找两个人,一个扶住你的足底,一个扶住你的颈椎,然后两个人这样把患者前后推动。如果你仍能用上力,也可以自己这样滚。每次滚30-50次,滚完之后把双腿向前方慢慢用力伸直8-15次,每天两次。 建议平常带个护腰(我自己带了,感觉好点)以减少腰肌牵拉,但每天必须有段...